孕期饮食孕妈妈夏季可以吃凉吗

酷热的夏天，大家都喜欢吃一些凉的食物来消夏。但是，孕妈妈们可要当心了。因为女性怀孕后，肠胃功能减弱，太冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。而且，过冷食物的刺激可能导致胎儿心率不正常，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在潜在的威胁。以下食物孕妈妈应慎重食用：

1、生水

喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。

2、冷饮

夏天大家都喜欢吃冷饮，但是孕妇却不能吃。冷饮过度刺激，不论对孕妇还是胎儿，都非常不利。

3、汽水

汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育，所以孕妇不能喝，冰汽水就更不可以了。

4、可乐、果汁等饮料

可乐中所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响，发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妈妈尽量不喝或少喝这类饮料。

5、冰镇饮料

太冷的饮料可使孕妈妈胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，冰镇饮料会使胎儿躁动不安，所以，冰镇饮料孕妈妈应禁止饮用。

6、西瓜

夏季，正是西瓜上市的季节，而且西瓜甜美多汁，很多人都喜欢吃，但是孕妇不宜多吃。西瓜的的糖分比较多，孕妇吃多了西瓜，可能会导致妊娠糖尿病。西瓜属于寒性水果，孕早期大量吃西瓜还可能会造成流产。

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