育龄女性篇备孕及怀孕女性们的好卫士

中医有句话叫“种子先养身”，是指夫妇在受孕前要先调养好自身的状态，受孕前自身的状态优良与否决定着宝贝的先天体质，是宝贝壮实与否的保障。了解备孕知识，积极备孕！每对父母都希望宝贝遗传到他们健康而优秀的部分，但机体的状态有好有坏，如何让宝贝遗传到自己的最佳呢?那就要，孕前调养身体先让自己成为最佳，以最佳的身体状态受孕，把最好的遗传给宝贝，并使其成为宝贝的先天禀赋。特别是即将经历十月怀胎的女性们，事前调养尤为重要。有些妈妈可能一些原因，老是没有好孕，所以怀孕的妈妈姐妹们整理了很多助孕宝典，可以帮助妈妈更快好孕。

提前10个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。

提前5个月：禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。提前2个月：气血不足的推荐可以吃孕妇奶粉，吃这个的好处很多，不但补气血，还可以增加你的子宫内膜厚度，防止万一好孕而又滑胎；还可以滋养卵巢，促排卵；又补肾，补肾就能够提高pl质量提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

在此总结出几种备孕和正在怀孕的女士们非常适用的澳洲好产品

一、Elevit女士爱乐维含碘叶酸营养片[片]

Elevit爱乐维是德国拜耳出口，其品质与口碑在全球范围都颇为称道。此款为澳洲版本，是在澳洲药店代购的。适合于从孕前到哺乳的亲们服用，为身体提供全面营养。

每个澳洲家庭医生和孕产专科医生都会推荐的保健产品，是很多澳洲妈妈从怀孕前三个月一直服用到哺乳期的孕妇营养素！

绝对安全有效，Bayer拜尔集团信誉保证，每粒富含11种营养素，提供胎儿发育所必需的维生素、微量元素和矿物质，为孕期的妈妈提供了很好的营养供给，大大降低了胎儿畸形率！

①全球唯一经过孕妇双盲对照临床证实，能有效预防神经管畸形的初发和其他相关出生缺陷!

②目前世界上最好的孕妇专用维生素和矿物质补充剂！

③目前全球“种子工程”唯一推荐产品(过量摄入维生素A，会提高胎儿畸形率)。

如果您打算3个月后怀孕，可用它准备起您和宝宝到来时必要的叶酸和营养！

如果您已经怀孕，希望减少害喜的痛苦，您需要用它！

如果您期望怀孕期间，宝宝在腹内的健康成长，您需要持续的用它！

如果您生产后希望伤口快速复原，您需要用它！

如果您生产后希望有充足健康的母乳喂养孩子，您需要用它！

什么是Elevit爱乐维？

准备怀孕的妈妈们，怀孕中的你，以及哺乳期的你，Elevit可以大大得减少出生胎儿的缺陷几率。

Elevit孕妇每日一次服用的，补充维他命和矿物质产品。经证明，更重要的是它可减少胎儿神经中枢受损，包括脊柱裂。与其他孕妇配方不同，此产品已经被超过一百万成功怀孕案例证明它的效果。食用健康的饮食，Elevit内含妈妈必须的多重维他命及矿物质。含比其他配方含更多的叶酸，帮助防止缺铁。

服用Elevit的好处？

多重维他命可镇定孕妇，Elevit更可减少出生胎儿的缺陷几率，包括脊柱裂1-3。已经有超过5,位孕妇参与了Elevit的临床测验。Elevit确实奏效！

没有什么比胎儿的健康出生更重要的。临床证明，Elevit可有效帮助减少出生胎儿的缺陷几率，如脊柱裂等问题。

Elevit如何帮助你?

如果你怀孕了，Elevit可帮助你。

Elevit是唯一含有mcg的叶酸。10多种维他命及7种微量元素，包括铁。可帮助抗疲劳及缺铁(是怀孕时经常出现的现象)。重要的是Elevit可减少你出生胎儿的缺陷几率。哺乳期的你。

服用Elevit好处：胎儿出生的过程，你会流失大量的铁，它是健康的必要元素。怀孕后，你需要获得足够的营养。

如果你是母乳喂养婴儿，你如同一台机器，平均每位妈妈每天要提供婴儿ml的奶。这意味着你需要更多的钙来补充需要。

每粒Elevit富含11种营养素，为孕期的妈妈提供了很好的营养供给，经临床验证，大大降低了胎儿的畸形率!Elevit提供胎儿发育所必需的维生素、微量元素和矿物质。

每粒含有11种维生素：

Thiaminenitrate(VitB1)1.55mgRiboflavine(VitB2)1.8mgNicotinamide(VitB3)19mgCalciumpantothenate(VitB5)10mgPyridoxinehydrochloride(VitB6)2.6mgCyanocobalamin(VitB12)4mcgAscorbicAcid(VitC)mgCholecalciferol(VitD3)IU12.5mcgAlphaTocopherolacetate(VitE)15mgBiotin(VitH)mcgFolicacid叶酸mcg

还有8矿物质：

Calciummg钙

Iron(asferrousfumarate)60mg铁

Iodinemcg碘

Magnesiummg镁

Phosphorusmg磷

Copper1mg铜

Manganese1mg锰

Zinc7.5mg锌

Elevit包含了许多重要的维他命及矿物质等。

他们是起到保证你和胎儿健康的重要角色。Elevit含有你非常需要的叶酸，是提供体力能量铁的重要来源。

所以，如果当你发现你无法跟得上你身体及胎儿的需求，Elevit可帮助你实现！

每天服用一次，在全天的任何时候，方便简单！当你怀孕以及哺乳期，你需要额外的营养，比平时需求多达%。Elevit是唯一可在准备怀孕前、怀孕中及哺乳期使用的配方。Elevit的好处之多。包括了高含量的叶酸，与其他配方不同，Elevit已经经过临床测试！同时Elevit还含有：-mg的ferrous（亚铁成份）配合60mg的基本铁成份可抗疲劳（许多妈妈都会出现的共同疲劳现象！）-3种重要的维他命B，对健康及体力的补充。-维他命C，帮助铁吸收。-锌，帮助提高你的免疫系统。

最佳服用时间：从孕前一个月开始或者孕前三个月开始，一直到产后三个月。

服用方法：一次一片，一日一次，与早餐同时服用，或遵医嘱。如存在晨起恶心现象，建议在中午或者是晚上服用。

Elevit含多种维生素、叶酸、矿物质和微量元素，保证孕前孕后和产后三个月的营养需要。

二、Blackmores怀孕及哺乳金装多种营养素

引言：BLACKMORES怀孕及哺乳金装多种营养素是最受欢迎的孕前、孕中和哺乳期保健产品之一，因为单纯的叶酸是满足不了宝宝和妈妈的营养需要的，本品富含17种营养素，10种维他命和6种矿物质，能够确保胎儿的视力，脑力及听力的健康发育，并帮助妈妈促进排乳，每日早晚各一粒，随餐服用，保护妈妈和宝宝健康！

产品综述：

妊娠期中的孕妇对各种维生素、矿物质等营养物质的需求均有所增加。在怀孕的前三个月内铬的水平会下降。维生素E的需要增加25%。维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12的需求增加30%，维生素B6、维生素C的需求增加50%。

当你怀孕及哺乳期间，补充足够的维生素，矿物质及DHA对你及你宝宝的健康十分重要。尤其对于宝宝的脑部及视力发育，DHA更是必不可少。很多妈妈对DHA有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的三十是在出生后3年内基本完成。所以孕期及哺乳期的DHA，维生素及矿物质的补充非常重要。

孕妇黄金素含丰富的维他命叶酸各种从怀孕到母乳喂养所需的所有营养。母乳喂养可以增加母乳质量，特别是对母乳比较淡、量少的，还可以帮助排奶。

成分列表：ActiveIngredientsPerCapsule成份（每粒）Omega-3

Fishoil-natural(Tunaoil)金枪鱼油containingomega-3marinetriglyceridesmgas:Docosahexaenoicacid(DHA)mgEicosapentaenoicacid(EPA)25mg10Vitamins10种维素mgVitaminB1(Thiaminenitrate)维生素B1mcgVitaminB2(Riboflavin)维生素BmcgNicotinamide维生素B37.5mgVitaminB6(Pyridoxinehydrochloride)维生素BmcgVitaminB12(Cyanocobalamin)维生素B.5mcgFolicacid叶酸mcgVitaminC(Ascorbicacid)维生素C30mgVitaminD3维生素D3(Cholecalciferol6.3mcg)IUNaturalvitaminE(d-alpha-Tocopherol3.5mg)维生素E5.2IUMixedcarotenoids类胡萝卜素(asDunaliellasalina(naturalsource)extractequiv.tofreshcell72mg)2.9mg

6Minerals6种矿物质Calcium钙59mgPhosphorus磷(ascalciumhydrogenphosphateanhydrousmg)45.6mgMagnesium镁(asmagnesiumoxide-heavy49.8mg)30mgIron铁(asferrousfumarate15.7mg)5mgZinc锌(aszincsulfatemonohydrate22.2mg)8mgIodine碘(aspotassiumiodidemcg)75ug

产品说明：

本品含有以下营养素：

●碘-碘是维持甲状腺正常机能的重要元素因为它是合成甲状腺激素必不可少的成分。甲状腺激素作用于全身的细胞及控制氧元子的使用，代谢率和细胞代谢。甲状腺激素对儿童骨骼，肌肉和神经系统的发育非常重要。

●金枪鱼油-是OMGEGA-3的来源。其中一个在母乳和金枪鱼油中发现的长链脂肪酸便是DHA。DHA是促进脑部发育及视力发育的一个重要元素。

●叶酸-叶酸在DHA和RNA的合成中饰演一个重要的角色，也有助于细胞的分裂。如果要分裂一定量的细胞，需要有足够的叶酸。胚胎的生长发育包括细胞的稳定分裂，都会令母亲的叶酸需求大大增加。在怀孕前一个月及怀孕过程中对叶酸的补充会减低胎儿患神经系统疾病的机率，例如脊柱裂和脑血管畸型。

●维生素D3-增加钙和磷在小肠里的吸收率。它也减少钙从排尿中的流失率，从而达到增加骨骼的密度和强度的效果。

●钙镁-是骨骼健康必不可少的元素，也对肌肉和神经系统的健康非常重要。

●铁-是血红蛋白的组成成分之一，是血红细胞的主要成分。血红蛋白负责氧在身体内的输送。血红蛋白的理想数量帮助细胞得到足够的氧。没有足够的铁，会倒致细胞缺氧，而使身体的能量产生遭到破坏。在孕期，铁的需求随着胎儿的发育成长而大大增加。

●锌-对身体的健康非常重要，因为它是作用于身体每一个细胞的酶相互作用。维持锌的充足水平对一个健康宝宝的成长和发育十分重要。

●维生素B族-对制造能量非常重要。

适用人群：

●备孕中女性

●孕期女性

●哺乳期妈妈

品牌介绍：

在澳洲，维生素、矿物质、草本植物和其它健康营养补充品，即澳洲政府指称的辅助药物，受澳洲联邦政府的卫生和老化部(CommonwealthDepartmentofHealthandAgeing)辖下的药物管理局(TherapeuticGoodsAdministration，TGA)监管，并视为治疗用商品。澳洲所有药物，包括辅助药物及传统药物，都必须根据优良制造规范（goodmanufacturingpractice,GMP）的制药标准进行生产。

因此，澳洲在辅助药物法规的成就领先全球，确保澳洲及亚洲消费者能享有根据高标准的质量控管生产的药物。BLACKMORES（百利康美）是澳洲最大的保健品品牌，成立于年。从创立第一天开始他们的目标便是结合科学的方式以及传统的知识，提供人们更自然的方式来改善自己的健康。经过70年的努力，该品牌已经成长为澳洲本地以及全球最被信任的科技健康食品公司。

三、澳洲孕妇营养奶粉

1.OzFarm产妇孕妇营养配方奶粉g

OzFarm孕妇奶粉的优势

稀有奶源，独家拥有

OzFarm拥有南澳稀有机牛奶生产地15年的垄断权；

权威认证，品质保证

OzFarm孕哺妈妈奶粉通过了澳大利亚联邦政府一系列苛刻的认证体系，产品质量安全可靠；

湿混技术，高效营养

OzFarm孕哺妈妈奶粉所添加的所有必须营养素均通过国际领先的湿混技术在低温喷雾干燥前添加，有效地提高了营养素的吸收效果；

配方先进，营养均衡

OzFarm孕哺妈妈奶粉专为孕妇和哺乳期妇女配制，可同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、DHA、铁质、OMEGA-3、叶酸以及其他营养素的额外需求；添加了DHA能促进宝宝的大脑发育，产品中含有浓缩蛋白质，低脂肪低胆固醇，叶酸等15种维生素和矿物质，帮助胎儿健康生长发育。

孕哺妈妈奶粉是配方先进、营养均衡的补充品，专为孕妇和哺乳期妇女配制，可同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、DHA、铁质、OMEGA-3、叶酸以及其他营养素的额外需求。孕哺妈妈奶粉中添加了DHA能促进宝宝的大脑发育，产品中含有浓缩蛋白质，低脂肪低胆固醇，叶酸等15种维生素和矿物质，帮助胎儿健康生长发育。含高品质DHA，可促进宝宝大脑和视网膜的发育；强化钙、铁和叶酸有助于胎儿的正常发育；低脂配方，帮助合理维持孕期体重和产后迅速恢复体形；叶酸，帮助胎儿的健康成长和预防先天性神经管畸形。铁，帮助预防贫血。

在哺乳期间引用此产品，可以持续增加乳汁的分泌，并且能够促进孕妇分泌的乳汁健康营养。

此产品可以改善孕妇在怀孕期间出现的便秘问题。

%澳大利亚优质奶源、%澳大利亚原装原罐生产的、%澳大利亚奶粉本土品牌

澳大利亚营养权威科研机构研发，提供最先进的配方！

制药行业的质量标准，国际尖端奶粉加工工艺加工而成！

澳大利亚最严格的检测标准！国际食品风险控制体系认证HACCP、国际药品食品生产质量管理认证GMP、中华人民共和国出入境检验检疫认证、澳大利亚食品质量检测认证、澳大利亚原产地标识

孕妇奶粉的功效：

全面补充母子营养促进妈妈乳汁分泌

孕哺妈妈奶粉含有能够满足孕妇正常孕育宝宝生理所必需的各种营养素包括叶酸、钙、维生素D、铁、锌和ω-3不饱和脂肪酸等。其中铁形成红血细胞携带氧气到身体的各个部位，而锌是成长所必需的，有助于身体发育，该产品还含有滋养消化系统的益生菌。另外关键是分娩后，哺乳期的母亲和婴儿还应继续加强营养。每天摄入本品还能满足哺乳期妇女对叶酸，铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B12的需求，从而可以促进婴儿的大脑细胞的发育。

牛奶是孕妇饮食之一。美国怀孕协会推荐怀孕期间至少每天三份乳制品。乳制品不仅富含维生素A和维生素D，而且含有丰富蛋白质和钙的乳制品，有助于宝宝正常生长发育。

怀孕期间主要营养素包括叶酸、钙、维生素D、铁和脂肪酸。另外，牛奶脂肪含量低，能提供体重增加所需的少量脂肪且营养价值更高。怀孕期间需要补充铁和锌，铁形成红血细胞携带氧气到身体的各个部位，而锌是成长所必需的，有助于身体发育。

该产品还含有滋养消化系统的益生菌。

关键是，分娩后，哺乳期的母亲和婴儿应继续加强营养。每天摄入的叶酸，铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B12是必要的，以促进婴儿的大脑细胞的发育。

乳固体（脱脂乳固体、乳糖、乳清蛋白）、玉米糖浆固体、可溶性纤维、植物油脂、天然香草香精、二十二碳六烯酸（DHA）

碳酸钙、三磷酸钙、氯化镁、硫酸亚铁、硫酸锌、碘化钾

抗坏血酸钠、烟酰胺、醋酸维生素A、d-α生育酚、D-泛酸钙、维生素D3、盐酸硫胺素、抗坏血酸、盐酸吡哆醇、核黄素、叶酸、D-生物素、氰钴胺

1.在1/2量杯的50℃以下的水中加入4匙（35克）的孕哺妈妈奶粉。

2.搅拌至溶解。

3.持续加水到1杯。（毫升）

孕妇及哺乳期妇女

A.除正餐外，早、午、晚各饮一杯孕哺妈妈奶粉，保证每日营养所需，呵护母婴健康；

B.可根据个人喜好调整浓度，喜欢甜食的可适量加糖，调整口味。

A.请不要将冲调好的奶液再次加热煮沸，以免失去原有的营养价值；

B.妈妈患病期间，请不要将药物加到奶粉中直接服用。

2.Ensure雅培安素高营养成人奶粉(孕妇/中老年/术后调养/体弱者)

在澳洲，新西兰，美国和加拿大，ENSURE(中文翻译为：安素)是家喻户晓的补品，奶粉中难得的极品。这是一款非常受欢迎的成人奶粉，在澳洲大多数药店的奶粉柜都能看到它！

在澳大利亚各医院医院，ENSURE奶粉是澳洲医药局指定用奶，对病人和体质差的人群效果显著。

这一点，如果亲们有在海外有作医生或者护士的亲戚或朋友，对ENSURE绝对不会陌生。ENSURE奶粉的顺滑的口感和奶的醇香实在是在国内的奶粉里找不到，再加上浓郁的香草味道(同时还有巧克力口味)，更是锦上添花。还有，奶粉里的营养成分如此全面的同时，由于高纤维，高蛋白，还不用担心多喝会长胖。

谁最需要安素的照顾？

孕妇，同时为怀孕妈妈和宝宝补充营养

刚刚生产后，坐月子必备的补品

为中老年人补充日常所需的营养和微量元素

无法从正常饮食中得到足够热量

手术前后、病中病后调养

食欲不振、体力不济的患者

放射治疗、化学治疗的患者

营养不良者、乳糖不耐症者

雅培安素是依人体健康需求，讲所需的各种营养，重新組合而成的特殊营养品，比市售牛奶含更多人体所需之营养素，全面均衡补充身体所需营养。

含有人体每日所需的24种维生生素及矿物质等均衡營養，调节生理机能与维持身体健康。

优异的高品質蛋白質，三大營養素比例均衡。

配方比一般牛奶更全面均衡，必要的時候可當作每日唯一营养来源。

素食者也可饮用。

安素是极高性价比的肠内营养配方:

①安素已在澳洲上市30多年，也是中国最早上市的专业肠内营养配方，澳洲医师手册早有登载，目前在澳洲的同类临床营养配方中占85%的市场份额，年销售额数十亿美元。

②安素在国内已应用多年，临床上对安素的确切疗效、口味和胃肠接受度均已肯定，被收入《国家基本用药目录》，且《中国药典》有关肠内营养的配方标准即与安素相当。

③安素可作补充营养，增加摄入热量及营养成分，维持正常的营养状态，此外，以安素完全地或部分地代替饮食，可控制或减低热量及养分的摄入量。

④安素是美国医师最广泛推荐的医疗营养品医学报告证实，安素在以下的情况有显著功效：

★改善病患食欲不振

★增强病患的营养，造血及免疫功能

★提高活动能力及改善生活质量

★显著地改善人体的营养情况

★缩短住院时间，节约医药费用

★促进身体康复

◆帮助您保持健康和活力

◆包含了24维生素和矿物质

◆食用方便，可以调味

◆三大營養素比例均衡

水解玉米演粉，玉米油，酪蛋白钙和钠，蔗糖，矿物质:(枸橼酸钾、枸橼酸钠、氯化钾、三磷酸钙，硫酸锌，硫酸亚铁，硫酸锰，硫酸铜，钼酸钠，氯化铬，硒化钠，碘化钾)。分离大豆蛋白，人造香兰素，大豆卵磷酯，维生素:(氯化胆碱、抗坏血酸、醋酸生育酚，烟酰胺，泛酸钙，盐酸吡哆醇，盐酸硫胺，核黄素，棕榈酸维生素A，叶酸，生物素，维生素K1，氰钴胺，维生素D3)。

制成毫升安素液，先往杯中注入毫升温水（相当于3/4杯），徐徐加入安素奶粉直到安素液体奶达到ML，充分搅拌直至完全溶解.每毫升安素液约提供一大卡热量，制成的安素液需要立即喝掉,或迅速覆盖、冷藏、在24小时之内服用。

它也可按个人的口味加入不同的调味剂(如巧克力、水果、花生等),还可以和香蕉、草莓及樱桃一起用搅拌器搅拌成奶昔状饮用，味道非常美妙。

★安素不含麸质和乳糖，严禁作胃肠外(注射)用，4岁以下儿童不宜使用。

★盖紧罐盖,贮存在阴凉、干燥的地方，但不宜放在冰箱内。

3.Maxigene全脂奶粉/羊奶(孕妇/儿童/中老年人)

其实，澳洲的奶粉都是高营养成分的，不管是本土超市牌子的奶粉还是其他本土牌子的奶粉，质量都很好，适合全家人一起喝。

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