孩子的不良姿势与脊柱侧弯

脊柱侧弯

不是一种罕见疾病,其在我国的发病率约为1%～2%。

近年来，医院就诊的中小学生有明显增加的趋势，大多是家长发现孩子双肩有明显高低、背部高低不平或弯曲已达40度以上，甚至到孩子老是喊“腰疼”才就诊，容易错过早期治疗时机。

除去个别先天性病因外，学业过重、坐姿不良、缺乏锻炼、疏于督导等成为后天主因。

73.3%！

如果这一数字代表孩子学习成绩提高率，家长们定会心花怒放，然而，如果我要告诉你，

这是学生脊柱侧弯疑似患病率的话，想必你会大吃一惊！

不错，这就是现实，一个冷冰冰的数字警示我们：脊柱侧弯正成为危害学生健康的一大隐患！

家长如何自查孩子脊柱侧弯　　

走路一瘸一瘸两腿似乎有长短；

领口不平；

一侧肩膀比另一侧高；

一侧髋部比另一侧高；

一侧后背隆起；

坐立时，腰部一侧有皱褶，另一侧没有；

平躺时，两侧下肢不等长都是脊柱侧弯的危险信号。

此外，家长还可以用手触摸孩子脊柱的棘突观察是否在一条直线上，或是让孩子立正后向前弯腰，观察后背是否对称。

脊柱侧弯的最佳治疗期：8-14岁。

那么，问题来了~

如何预防姿势性脊柱侧弯呢？

运动，可以增加各大肌群的力量和柔韧，这里可以针对是腰腹、腰背肌群的力量，使身体背部两侧肌群匀称发展，促使骨骼正常发育和支撑。对“正姿”尤为重要！

当然，平时需要家长加强监督，孩子自律。让孩子在学习时摆好正确身体姿势，预防为主。

还有，家长自己给孩子“减负”也是建议项！

惯于学业压力的孩子们，寒暑假应该有些许放松的机会和时间了，建议家长们多

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