学舞蹈真的会影响到孩子长个子吗

孩子练跳舞，可以练就一副挺拔的身板，而且整个气质也会与众不同。一直以来，送孩子去参加舞蹈班培养气质，成了家长的首选。可是，个别舞蹈班里出现了家长不让孩子学跳舞的事。原因是说，跳舞会让孩子长不高，现在升学、找工作都对身高有门槛，再怎么样也不能让可跳可不跳的舞蹈耽误孩子的一辈子。那么，学舞蹈真的会影响到孩子长个子吗？

小强度训练不影响长个子

医院儿科医生徐芳告诉记者，平时门诊看了那么多”长不高“的小病人，因为长年练习舞蹈基本功而长不高的孩子还真没有过，家长们不必担心。”我的女儿就在少年宫练习体操，从小学一年级一直练到五年级，现在女儿六年级身高已经长到1.6米了。

“现在小孩子学习舞蹈，一个星期去舞蹈培训机构1－2次，每次练习1－2个小时，这种训练强度反而是对生长发育有好处的。家长们看电视的时候，看到体操运动员都普遍矮小，这是因为运动员一天有七八个小时的训练强度，而且很多是负重训练，比如把重物放在肩上、力量向下的运动，过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损。”

低龄练舞可能伤颈椎、腰椎

“儿童适当的运动对身体是有利的，舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位感有帮助，但低龄学习舞蹈确实存在隐忧。”医生说，由于儿童骨骼还未生长成熟，韧带相对松弛，很多动作不能过早、过度练习。脊柱的运动损伤主要涉及颈椎与腰椎。

舞蹈中一些颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位。

儿童的脊柱在发育过程中，骨质还未长结实，如果反复做腰部过伸、过度用力、过度负重、劈叉等动作时，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。而且过小的幼儿骨骼钙化不足，站立时间太长也可能形成罗圈腿。

例如下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子，强度大的运动最好等到小学以后慢慢地加强。

练舞时，注意这些危险

腰部训练：

儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等

腿部拉伸训练：

踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤

失去重心的动作：

落地不稳造成踝关节扭伤，甚至踝关节骨折

老师建议家长在孩子4—8周岁的时候，不要强迫孩子去练习舞蹈基本功。因为练基本功很枯燥，孩子很容易失去对跳舞的兴趣。这段时间，家长主要以培养孩子的舞蹈兴趣为主。

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