高龄女性如何能够好ldquo孕rd

随着工作、学习、生活压力的增大晚婚晚育越来越普遍高龄妊娠也越来越多医学上一般认为女性最佳生育年龄为20~29岁之间超过35岁怀孕就属于高龄妊娠了高龄女性本身因卵巢储备功能降低卵子质量下降导致女性生育能力下降成功受孕的几率降低甚至流产、胎儿畸形高龄女性更容易出各种妊娠期并发症对自身和宝宝都有不良影响高龄女性如何备孕？

一、孕前检查

备孕前进行孕前检查非常重要，孕前检查能在怀孕前发现存在的妇科疾病，及时治疗，避免潜在问题的发生。孕产检查包括心、肝、肾、血尿常规、血糖、血压、甲状腺功能常规检查及生殖系统检查(妇科B超、白带常规、性激素等,开展生育能力评估。包括子宫内膜、卵巢储备评估等。随着年龄的增加，子宫肌瘤、子官内膜异位症等发病风险也随之增加，应常规行妇科B超，观察宫腔内是否有占位性病变、子官畸形等。男方最好也进行孕前的准备，辅助女性提高受孕的几率。二、合理补充叶酸叶酸是B族维生素的一种，是参与蛋白质、血红蛋白等重要物质的合成及多种生化代谢过程,对细胞分裂和基因调控具有重要的作用。孕早期体内叶酸缺乏会加大胎儿神经管缺陷的发生几率。因此，准备怀孕的女性，应该从孕前3个月开始到怀孕3个月补充小剂量叶酸，以降低胎儿神经管畸形的发生率，预防孕期贫血，还可以预防唇腭裂、脊柱裂、先天性心脏病及泌尿系统等器官畸形的发生，也可以预防孕期胎儿异常，比如流产、早产、胎盘早剥、智力发育迟缓甚至新生儿死亡。随着年龄增长,高龄女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，宝宝发生神经管畸形的可能性更高，因此，高龄女性更是要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。三、避免有毒有害或放射性的物质备孕期间，要避免长时间待在刚装修好的房间里，避免长时间的使用电脑等。如果是在化学致畸物质超标浓度场所工作的女性，则需要先暂时调离或暂停工作一段时间后再准备怀孕。怀孕前3个月内及孕期，除非必要，否则尽量避免X线、CT等放射性检查。四、保持健康的生活方式备孕期间应适当地进行体育锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等，不仅能增强心肺功能，增加身体柔韧性，还可以提高身体素质。孕前体重过重和过轻都会影响胎儿，体重过重可增加妊娠期并发症的风险,体重过轻则可增加婴儿体重过轻的风险。应将体重尽量控制在标准范围内，以确保母体和胎儿的健康。备孕期间需戒除烟酒等不良嗜好，营养饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋奶、瘦肉等。备孕期间不熬夜，要有规律地作息，保证充足的睡眠，有利于提高身体的免疫力,增强生殖系统机能,有助于形成优质的受精卵。紧张会导致内分泌紊乱，影响排卵及受孕，如果工作压力过大，精神紧张，不妨给自己放个假，出去旅游、听音乐或做一些自己喜欢的事情,放松心情。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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