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女性每天吃片叶酸,坚持半年后,身体会
叶酸属于一种B族维生素，是从菠菜叶子当中提取出的一种水溶性药物，之后发现植物的绿叶里面含有大量的叶酸，所以叶酸之名正是因此而来。
叶酸进入人体后，会在空肠的近端被吸收，大约5~20分钟就可以进入血液，随着血液循环到身体的各个部位，每个人的身体存在个体差异，对叶酸的吸收速度也不同。
贫血患者吸收叶酸的速度要比正常人更快，正常情况下，人体不会缺乏叶酸，因为通过肠道细菌就能合成叶酸，但因为某些原因会使身体缺乏叶酸。
女性在备孕或怀孕期间需要适量补充叶酸，因为叶酸对胎儿神经管畸形有预防作用，减少无脑儿以及脊柱裂患儿的出生率。
01女性每天吃片“叶酸”，坚持半年后，身体会有哪些变化？
避免营养失衡
大多数女性会在50岁左右的时候进入更年期，到了更年期之后，急性体内的营养物质流失，会变得更加严重，身体的免疫力会下降，容易出现贫血的问题。
如果女性可以每天吃一片叶酸的话，那么可以保障造血功能的原料，使造血体系统正常运转，避免营养流失。
降低心血管疾病发生的几率
叶酸是同型半胱氨酸代谢的重要辅酶因子，使血液当中的同型半胱氨酸被代谢含量从而降低，有利于血管的软化，降低其压力，同时还可以增加血流量。
所以说女性朋友每天吃一片叶酸，能够有效预防心脑血管疾病，而且叶酸有一定降血脂的作用，可以使血液黏稠度下降。
延缓衰老
不知道大家有没有听说过这样一种说法，就是女性的衰老是从卵巢开始的，卵巢能够分泌多种雌激素，维持女性的正常生理状态。
如果女性朋友的卵巢出现了老化，那么就不能正常分泌激素，身体就会出现一系列的生理变化，如果女性每天吃一片叶酸的话，可以延缓身体的衰老。
缓解脱发问题
女性朋友长期睡眠质量差，失眠多梦，半夜惊醒会导致内分泌紊乱，引起脱发的问题，同时身体也会出现各种不适感。
如果每天吃一片叶酸，可以修复毛囊，促进头发的生长，但是引起脱发的原因有很多，需要对症下药，补充叶酸只是缓解脱发的一个辅助手段，不能代替药物。
研究证明，叶酸对治疗脱发有着积极的作用，男性服用叶酸对预防脱发也有一定的帮助，所以被脱发困扰的男性也可以尝试一下。
提高睡眠质量
生活中很多女性有严重的睡眠问题，比如失眠多梦，入睡困难，受到激素分泌的影响，雌激素分泌水平快速下降，会影响人体正常的代谢水平，出现营养不良的问题。
如果女性想要提高睡眠质量的话，可以每天吃一片叶酸，因为女性体内缺乏叶酸，容易出现失眠的问题，还会导致精神状态不佳，神经衰弱。
02叶酸并非人人适宜
虽然补充叶酸对人体有很多好处，但并不是所有的人都适合补充叶酸，对于叶酸的应用，最常见的使用群体是备孕人群和孕妇。
在孕早期的时候，如果缺乏叶酸，很可能会导致流产，死胎或胎儿的神经管发育畸形，所以建议女性在孕前三个月或从可能怀孕后开始，每天补充0.4毫克或者0.8毫克的叶酸，直到妊娠满三个月。
叶酸对预防心血管疾病有一定的作用，但是吃叶酸能否获益是有前提条件的，虽然补充叶酸能够降低同型半胱氨酸水平，但有很多因素会导致同性半胱氨酸水平升高，这两者之间可能不存在因果关系。
现在还没有证据可以表明通过吃叶酸能够预防心血管系统疾病，对于合并高同型半胱氨酸血症的心血管高危人群和高血压患者来说，还是建议服用叶酸的。
综上所述，叶酸是一种对各个年龄阶段都有着好处的维生素，特别是对于中老年人，或者是患有严重疾病的患者来说。
因此在日常生活中，大家需要注意叶酸的补给，这对于身体有好处，但是补充任何物质的时候，都需要注意适量，叶酸也同样不例外。
