因这事瘫痪的孩子已超500人医生提醒,

舞蹈是许多家庭选择的一项艺术活动，然而，人们往往忽视了舞蹈中一项看似简单却潜藏危险的动作——下腰。近年来，因为下腰动作而导致的儿童脊髓损伤病例逐渐增多，这不仅给孩子们的健康造成了威胁，还给他们和家庭带来了巨大的心理、经济压力。本文将探讨下腰动作的危害，并给家长们提供一些引导孩子进行舞蹈训练的建议。

下腰动作在舞蹈和武术中常见，然而，如果孩子不正确地进行下腰动作，可能导致急性过伸性脊髓损伤，即儿童下腰瘫。当孩子做下腰动作时，脊柱和脊髓同时被拉伸。由于儿童的脊柱柔韧性强，脊椎骨发生相对移位后能自行复位，而脊髓则无法适应过度拉伸，从而造成脊髓损伤的风险增加。

下腰瘫治愈率极低，对患者的身体和心理造成重大影响。患者常出现腰部以下肢体无知觉、双腿软弱无力、肌肉萎缩等症状，终身无法恢复行走能力。瘫痪不仅给患者自身带来困扰，也对家庭造成了巨大的经济和精神压力。治疗的过程漫长而艰苦，有时甚至无法完全康复。此外，下腰瘫还可能引发一系列并发症，如尿控制问题、抑郁等。因此，下腰瘫对患者及其家庭来说，是一种毁灭性的打击。

虽然下腰动作可能带来危险，但我们不应因此让孩子放弃舞蹈训练，而是在充分准备的情况下，引导他们进行安全的学习。

a.充分评估孩子自身条件，确保身体条件合适再进行训练。在给孩子报舞蹈班之前，进行全面身体检查，确保孩子没有脊柱异常等问题。如果孩子患有脊柱先天异常，如脊柱裂、脊髓拴系综合征等，应避免学习舞蹈和武术。

b.慎做下腰动作，特别是对于10岁以下的孩子。由于低龄儿童的骨骼和软组织发育尚未完全成熟，容易发生脊髓损伤，因此10岁及以下的儿童应避免做下腰动作和后空翻等会产生脊柱过伸的动作。

c.热身运动很重要。在进行舞蹈训练前，孩子应进行充分的热身运动。通过上下活动身体各个关节和部位，让身体准备好进行训练。热身运动可以降低运动损伤的风险。

d.选择资质良好的培训机构。选择专业的舞蹈培训机构，确保教师具有丰富的经验和资质。这样的机构会有专业的辅导和指导，避免孩子因姿势不正确而导致损伤。

e.培养良好的技术和动作习惯。在进行舞蹈训练时，确保孩子掌握正确的动作和技巧。遵循教练的指导，并定期进行技术检查，纠正错误的动作和姿势。

f.定期休息和恢复。舞蹈训练是一项高强度的活动，需要适当的休息和恢复。确保孩子有足够的休息时间，避免长时间的连续训练。

舞蹈对儿童的身心发展有着积极的影响，但下腰动作却潜藏着脊髓损伤的风险。为了保护孩子的健康，家长应引导孩子进行安全的舞蹈训练，注意评估孩子自身条件、避免低龄儿童进行脊柱过伸的动作，进行充分的热身运动，选择专业的培训机构，并培养良好的技术习惯。只有在保证安全的前提下，孩子才能在舞蹈中获得乐趣和成长。

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