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图解儿童脊椎健康教育，成年人都可以了解
人的脊椎就像支撑宫殿的柱子一样，支撑着整个身体，而颈椎和腰椎，正是这根“柱子”上的两个关键部位，脊柱健康与否关系到人一生的生活毛质量，想要脊柱健康，就得从少年儿童开始，防患于未然。
现在的家长都是望子成龙心切，于是乎，给孩子的负担越来越重，结果呢，孩子那脆弱的双肩负担不起，从而把支撑身体的重要支柱——脊椎压坏了。
下面，通过图文并茂的文章了解一下儿童脊椎健康教育。
正常的脊椎，像竹子一样一节一节的。从正面和后面看都是直直的。
竹子歪了，看上去就很难受！脊柱也是一样。
驼背看上去会像“小龙虾”，你不希望变成这样吧？
这个弯腰的动作可以检查脊柱是否有侧弯哦~看两边高度是否一样。
如果cobb角＞20°就会影响儿童身高发育和出现背部疼痛等症状。
cobb角＞°会引起限制性肺病，压迫心脏，影响胸廓发育等等。
支具可以控制早期脊柱侧弯进展，通常适用于cobb角20°--40°之间。
不适用于cobb角＞45°的未成熟脊柱侧弯，对生长发育成熟者，支具治疗效果较差。
轻度脊柱侧弯的治疗：(美式脊椎矫正，牵引，支具，物理治疗，运动康复）
预防胜于治疗
养成良好的日常生活习惯
小朋友挑食会影响脊柱生长哦
1我国学龄前儿童膳食指南（3-6岁）食物多样，谷类为主
多吃新鲜蔬菜和水果
经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
每天饮奶，常吃大豆及其制品
膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料
食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长
不挑食、不偏食、培养良好饮食习惯
吃清洁卫生、未变质的食物
2年龄大于6岁的孩子膳食指南食物多样，谷类为主
多吃新鲜蔬菜和水果
经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
每天饮奶，常吃大豆及其制品
膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料
食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长
不挑食、不偏食、培养良好饮食习惯
吃清洁卫生、未变质的食物
来源于网路，感谢原创作者。
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