关于备孕,我有话说

备孕计划和玩

肉肉是年11月21日出生的，农历十月二十五，是一只小猪仔！早在我和肉肉爸恋爱时，一次偶然机会说到我们可以生一只小猪仔，她爸上心了，所以关于他的属相，是蓄谋已久的。

我们在18年11月份就开始备孕计划了。正巧那年我俩在一个公司，我们一起出差深圳，这期间把深圳，广州，香港、澳门玩了个遍，每天逛吃逛吃不亦乐乎。

所以，备孕第一要素：好心情！心情好，才有心思照顾两个人的饮食起居，每天跟你的爱人开心快乐不闹矛盾，这种情况下生出的宝贝才是有爱的结晶吧，否则充其量只能算是结晶????????????！

当然，每天傻玩，嘻嘻哈哈不好好调理身体那也是万万不可滴！接下来就是备孕硬核要素：健康的身体！对于我们九零后这代人，平日里生活习惯大多不健康，尤其是我们常年坐办公室的人，辅以熬夜外卖加持，亚健康妥妥的，所以，要想宝贝赢在起跑线，调整好体内坏境很重要。这里宝爸和宝妈要分开说一下了，关于肉肉爸爸，我只能说，他好像戒烟了！其他？额。。。想不起来了！哦，对了，他还戒酒了！正常是不是应该每天五公里越野跑，俯卧撑仰卧起坐来一波？so他勉强及格吧！关于肉肉妈妈，也就是我，那就比较优秀了。（肉肉爸：其实不戒也行，开玩笑的，快跑）

每日泡脚

首先，我拉着肉肉爸一起泡脚，没错就是这个泡脚包，泡完微微出汗，通体舒畅，巴适滴很（得劲儿/舒服）

每天晚上两个人一起泡脚半小时，期间不准玩手机，聊天打趣还挺增进感情是不是，我太优秀了。

摆脱痛经

怀孕这件事，女人付出要更多，这是公认的，此处不接受反驳。毕竟宝贝要在妈妈肚子里待十个月，所以身体环境的准备要比爸爸更上心，我身边的女性朋友多数都会有痛经的困扰，其实归根到底就是宫寒，关于宫寒所引发的诸多问题我就不一一列举了，但是想怀孕一定要治好它，所以，我在很早就开始吃鹿胎粉，因为家里有条件，我吃的是纯鹿胎，妈妈给我研磨成粉，再一颗颗装在胶囊里，母爱的伟大再次体现，比心！

大家也可以去药房买鹿胎膏吃，这个真的蛮管用的，唯一遗憾的是，没等我把药吃完，我就怀上了，如果当时都吃完，也许就不会有差点要了命的孕吐，额！关于孕吐，那又是一个血雨腥风的故事了，日后再细聊吧！

叶酸要补，维生素也要补，还有DHA

补充叶酸也是很重要，很多意外怀孕的朋友后补也是可以滴，但是官方建议女性在怀孕的前三个月最好就开始服用叶酸，并且需要一直服用到怀孕的三个月为止。因为服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷、脑积水、脊柱裂等疾病的发生，并且怀孕的前三个月是胎儿神经管合成的重要时期，并且在这段时间内还要多补充维生素。我吃的是爱乐维的叶酸，它是复合型的，什么钙铁锌硒维生素一片搞定，每天也不会忘比较方便。同时我还补充了DHA，因为都说一孕傻三年，之所以傻就是因为DHA被宝贝掠夺走了，所以，这个是给我自己吃的。

忌口啊忌口，拜拜甜甜圈

再有就是忌口，关于忌口，我看过很多文章说妈妈不必忌口这种，怎么说呢，的确，啥都吃的孕妇也能生健康宝贝，这就是仁者见仁的事了，我是把忌口贯彻到底的，而且现在坚持母乳喂养我仍旧在坚持忌口，我觉得我吃的每一口食物都将变成我宝贝的血肉，我一定要吃健康的食物。忌的东西就比较多了，首先辣的，烤的，炸的，咖啡奶茶巧克力全pass了，其它就是不宜孕妇食用的食物，具体我有下载怀孕管家APP，里面能吃不能吃都有参考。（肉肉爸：吃东西一定要先查资料，孕妇能吃再买，养成好习惯）

宝贝从出生到现在，身体一直棒棒哒，白白嫩嫩，我总觉得有我忌口的功劳，就是如此优秀！

酒这个东西对胎儿危害很大的

当然即便你什么都不忌口??，但是酒一定要戒掉。说到这里，我有时感觉很多事冥冥中自有安排，我和肉肉爸有次去香港，点名要去兰桂坊，还定了酒吧一条街楼上的酒店，想好好玩一次，想着喝一次也没啥吧！结果到了香港才发现没带现金，没带信用卡！要知道这种事在如此细心的肉肉爸身上是万不可发生的，但这次，就是real尬了。夜晚我俩就跟着人群在街上狂嗨，也没机会进去喝酒。这期间有个酒吧的黑人小伙拉客，肉肉爸跟他说“支付宝OK？”他说：“nonono！noOK！”

我们还无意间发现了一个网红酒吧，门很隐蔽，but,cashonly！

跑题了，回来，后来算日子才知道，那时候我可爱的肉肉宝贝已经在我肚子里了，想来真是又庆幸又后怕，也说明这个宝贝就该是我们的。

实在需要就化点淡妆吧

关于是否可以化妆，我认为如果一定要化，那就买孕妇专用的化妆品吧，因为我过于谨慎吧，所以我是一直“裸奔”过来的，只做基础护肤，关于化妆品，我日后可以给大家分享下我是如何一样一样查成分筛选的。

21世纪总要有点工具

还有一个很好用的东西推荐，就是监测排卵期和检测精子活性的试纸。我们当初是买了一个很经济实用的备孕套装。因为排卵期每个人个体差异很大，体温监测容易受环境影响，这个套装监测排卵用起来很方便，如有需要具体可以自行京东搜索一下。

祝你好“孕”哦

关于备孕暂时就想到这么多，我自认还是很负责地做了很多工作的，记录一下，蛮有意思，也希望可以帮到想要怀孕的你，祝你好“孕”哦！有任何问题也可以私信我哦！

感谢阅读！

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