孕期这3件事尽早做,迟了会影响胎儿发育

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孕期这3件事尽早做，迟了会影响胎儿发育！孕妈别不当回事十月怀胎，孕妈最大的希望就是胎儿发育的平安又健康，那么，孕期有3件事，孕妈一定要尽早做，对胎儿的发育和智力都很好，如果迟迟不做，那么势必会影响胎儿发育。1、补充叶酸如果是意外怀孕，忘补叶酸，发现怀孕后再吃仍有用。叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝贝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈咪在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，叶酸片最好在孕前3个月就开始吃。但如果忘补叶酸，发现怀孕后再吃仍是有用的。医生不仅建议从孕前三个月就开始服用叶酸，并且建议一直服用到孕后三个月。不仅如此，叶酸整个孕期一直服用也不会对孕妈咪和胎宝贝产生有害影响，而且还能预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等，因此，建议孕妈咪服用叶酸延续整个孕期，服用的剂量与怀孕早期相同。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，建议都应服用叶酸片。2、保证睡眠睡眠的好坏，直接影响到胎儿的健康。孕期熬夜的危害非常大，尤其是现在孕妈普遍喜欢睡前刷手机，更导致孕期晚睡，更会影响睡眠质量。英国科学家研究发现，经常玩手机的孕妇，生出来的宝宝易患多动症。因为看手机的时候，孕妈妈多数出去大脑兴奋状态，尤其是在追剧或者玩游戏的时候，这时候，宝宝也是兴奋的状态，经常这样，宝宝出生后易患多动症。虽然说，手机辐射并不会对宝宝带来危害，但是，会带来的是孕妇视力不好以及手指易患腱鞘炎。手机信号产生低频电磁波，即人体被电磁辐射照射后，干扰了人体的固有微弱电磁场，经常用，会造成疲劳，流泪等亚健康症状。3、及时补钙如果准妈妈钙质摄取不足，胎宝宝自然就会缺钙。例如，怀孕之后，很多孕妈咪会出现小腿抽筋的现象，尤其是晚上睡觉的时候，这种抽筋状况，更是容易加剧，为什么会出现这种症状呢？实际上，这种抽筋是由于孕妈咪体内钙物质不足，血液中钙离子数量过少引起的。当孕妈咪血液中缺乏钙物质时，就会导致肌肉的收缩无法控制，进而出现小腿抽筋现象。还有，钙含量充足时，孕妈咪的牙齿也比较坚固；如果你的牙齿开始疏松不结实，松动不牢固，孕妈咪就要注意了，医院检测一下钙含量，补晚了延缓胎儿发育。当然除了小编上述的这3点，还有其他不能够忽略的事，比如孕妇要有稳定的情绪、控制好体重等等，希望孕妈能够重视这些微不足道的小事，能够让胎宝成长的更健康。最后，祝愿我们的小可爱都能健康的出生哦！

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