家长微课堂之保护脊柱健康,守护孩子l

微课堂开讲

主讲：章世亨妈妈

时间：年12月28日

地点：三（1）班教室

主题：保护脊柱健康

守护孩子脊梁

脊柱被称为人体的第二条生命线，它是身体维持平衡与稳定和发挥运动功能的重要结构。在日常生活中，孩子过多使用电子产品，久坐不运动，走路含胸低头，坐姿不端正等行为很容易引起脊柱问题。但很多家长对其并不了解和重视，这可能会导致青少年严重的身体健康问题。

我班章世亨妈妈作为家长辅导员走进校园，为全班同学进行了《保护脊柱健康，守护孩子“脊梁”》为主题的课程互动。

常见的四种情况

①不正确的姿势

②不合理的睡姿

③风寒、潮湿的侵袭

④外伤

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这些熟悉却束手无策的不良姿势，正在不知不觉中威胁着孩子的身体健康，并逐渐成为近视和脊柱侧弯的重要原因之一。

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好的睡姿可以缓解疲劳甚至起到预防和治疗的作用；不良的睡姿却会导致许多健康问题的产生。入睡时应尽量选择“仰卧为主，侧卧为辅”的原则。

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中医认为，很多颈椎病和风寒湿有关，青少年要在季节交替时注意别过早脱外套，多运动，通过运动排汗，使风寒湿从体表发散出去，也会把脊柱病扼杀在萌芽状态。

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青少年比较活泼好动，平时打闹或者运动过度，也会造成对脊柱的伤害。

章世亨妈妈直观地演示伤害儿童脊柱的四种情况，通过提问、互动的方式让孩子们明白哪些不好的习惯会伤害到他们的脊柱。

和同学们一起互动

她在课堂上用通俗易懂的语言讲了些中医小知识，让孩子们在轻松愉快的氛围中了解中医，是对孩子们的一次中医启蒙教育，并教会孩子们用四步法检查他们的脊柱健康。

授课感想

数据分析8%的孩子都有不同程度的脊柱健康问题。这次的微课堂，主要是想让孩子对脊柱的健康有所重视。通过提问、互动、总结，孩子们都能准确回答那些不好的习惯会伤害到我们的脊柱，也能回答出，头的灵活转动、身体的平衡、人的负重都是因为我们的颈椎胸椎腰椎的功能正常。通过动动小手相互检查，大家更能了解脊柱的功能，方便记忆。课堂中整体氛围轻松愉悦，孩子们热情可爱。对我来说也是一次难忘的体验。

End

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