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家长微课堂之保护脊柱健康,守护孩子l
微课堂开讲
主讲:章世亨妈妈
时间:年12月28日
地点:三(1)班教室
主题:保护脊柱健康
守护孩子脊梁
脊柱被称为人体的第二条生命线,它是身体维持平衡与稳定和发挥运动功能的重要结构。在日常生活中,孩子过多使用电子产品,久坐不运动,走路含胸低头,坐姿不端正等行为很容易引起脊柱问题。但很多家长对其并不了解和重视,这可能会导致青少年严重的身体健康问题。
我班章世亨妈妈作为家长辅导员走进校园,为全班同学进行了《保护脊柱健康,守护孩子“脊梁”》为主题的课程互动。
常见的四种情况
①不正确的姿势
②不合理的睡姿
③风寒、潮湿的侵袭
④外伤
01
这些熟悉却束手无策的不良姿势,正在不知不觉中威胁着孩子的身体健康,并逐渐成为近视和脊柱侧弯的重要原因之一。
02
好的睡姿可以缓解疲劳甚至起到预防和治疗的作用;不良的睡姿却会导致许多健康问题的产生。入睡时应尽量选择“仰卧为主,侧卧为辅”的原则。
03
中医认为,很多颈椎病和风寒湿有关,青少年要在季节交替时注意别过早脱外套,多运动,通过运动排汗,使风寒湿从体表发散出去,也会把脊柱病扼杀在萌芽状态。
04
青少年比较活泼好动,平时打闹或者运动过度,也会造成对脊柱的伤害。
章世亨妈妈直观地演示伤害儿童脊柱的四种情况,通过提问、互动的方式让孩子们明白哪些不好的习惯会伤害到他们的脊柱。
和同学们一起互动
她在课堂上用通俗易懂的语言讲了些中医小知识,让孩子们在轻松愉快的氛围中了解中医,是对孩子们的一次中医启蒙教育,并教会孩子们用四步法检查他们的脊柱健康。
授课感想
数据分析8%的孩子都有不同程度的脊柱健康问题。这次的微课堂,主要是想让孩子对脊柱的健康有所重视。通过提问、互动、总结,孩子们都能准确回答那些不好的习惯会伤害到我们的脊柱,也能回答出,头的灵活转动、身体的平衡、人的负重都是因为我们的颈椎胸椎腰椎的功能正常。通过动动小手相互检查,大家更能了解脊柱的功能,方便记忆。课堂中整体氛围轻松愉悦,孩子们热情可爱。对我来说也是一次难忘的体验。
End
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