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几块钱的叶酸,竟有这5大好处
补充叶酸不单是备孕或者孕期女性的专利，这五类人群也应该补充，尤其是40岁左右的人群，不论男女都应该适量的补充叶酸。为什么这么说？当我们的身体缺乏叶酸时，会出现5种问题，看看你有没有。
第一，贫血，体内长期缺少叶酸会对红细胞，白细胞的生成不利，时间久了人体就会出现贫血，比如经常感到头晕，耳鸣，乏力，困倦，伴有脸色苍白，或者是食欲的减退，睡眠质量的下降等问题。严重的甚至稍微做一下运动，就心慌气短，呼吸急促。
第二，营养不良，叶酸是人体所需的重要维生素，严重的缺乏人体会出现胃肠道消化吸收功能障碍，时间长，就出现营养不良，严重的还会导致低蛋白血症。
第三，味觉会下降，食欲也会减退，口腔伴有烧灼感，这是由于叶酸缺乏导致我们的皮肤粘膜发生了改变，进而出现了感觉异常的情况。
第四，孕妇缺乏叶酸可能导致婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。这是由于胎儿在母体内的早期发育需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形问题。
第五，患上H型高血压，H型高血压是指在患有高血压的同时，伴有高同型半胱氨酸的增高，同型半胱氨酸的增高可能引起脑卒中、动脉粥样硬化，或者影响心脏功能。这类人群经常出现胸闷、头痛的问题。
尤其是现在的高血压越来越年轻化，很多30多岁的人就开始血压高，所以40多岁左右的人群，不论男女都应该适量的补充一下叶酸。
