孕妇吃香蕉的神奇功效临汾建宁妇产医院

香蕉不仅富含丰富的钾元素，还有丰富的叶酸以及亚叶酸，这些营养元素可以保证胎儿神经器官的去正常发育，还可以避免胎儿出现脊柱裂等严重畸形的现象。香蕉的神奇功效对于孕妇来说好处多多！

吃香蕉可以预防孕期抑郁症

食用香蕉，可以促进大脑神经改善情绪、减轻疼痛的5-羟色胺，这种物质可以有效改善孕妇的心情，减少可以引起不良兴趣的激素的分泌。当准妈妈心情不佳时，可以吃一些香蕉，说不定就可以让不良情绪消失！

帮你降血压

香蕉中的钾离子可以抑制钠离子的作用，阻止钠离子造成的血压升高，还可以减少损伤血管。准妈妈吃香蕉，可以预防妊娠高血压的发生。香蕉中含有丰富的果糖，脂肪含量低，基本不含胆固醇，是适合孕妇食用的水果之一。

解决便秘问题

孕妇因为各种原因，很容易出现便秘问题，香蕉中含有的果糖和纤维物质，有良好的通便功能，不仅如此，香蕉还有助消化的作用，提高孕妇的食欲。吃香蕉还可以降低胃酸，促进胃粘膜细胞的生长，帮你保护好你的胃。

健康—

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