孕妇饮食禁忌，孕妇吃什么水果好呢收藏起

孕是一个家庭最幸福的事，也是每个女人必须要经历的事。那么在怀孕的期间，如何做

好饮食健康呢?孕妇的饮食有没有什么禁忌呢?一起去了解一下孕妇的饮食禁忌

孕妇在怀孕期间，最怕的就是饮食习惯不好，吃了什么不该吃的东西，少吃了很多该吃

的东西，这样的情况都是非常可怕的，所以今天孕妇饮食，就要来讲讲孕妇饮食禁忌，

收藏起来，一定会很有用的。有宝宝的要在注意了哈！

　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况

下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒

。

　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其

汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几

百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死

。

　　5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、

血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口

腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即

使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引

起食物中毒。

　　孕妇需慎吃的食物：

　　1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟

汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

　　2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，

应慎吃。

　　3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、

具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

　　4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩

次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

　　6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热

性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

　　7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕

胎之弊，故孕妇应慎吃。

　　8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠

胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道

分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

柿子对付妊娠高血压

　　柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”

一吃两得”。

　　但吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了

会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

　　香蕉可以治疗孕期牙痛

　　孕妇特别应该在她们的日常饮食中加入香蕉，为什么呢?因为香蕉中不仅有丰富的

钾，而且还有丰富的叶酸。而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正

常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

　　苹果预防宝宝哮喘

　　苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维

含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2

个苹果即可以满足对锌的需要量。

　　芒果有效缓解孕吐

　　芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征

、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效

果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

　　猕猴桃提高免疫力

　　猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤

其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

　　但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者

不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　秋梨治疗妊娠水肿

　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质

脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇

咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神，养心保

肝，消炎镇痛等功效。

　　将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨。

孕妇饮食禁忌和孕妇在怀孕期间吃什么水果好的介绍，各位准妈妈们是不是对自己的饮

食有了很大的了解了呢?你可以一定要注意饮食健康哦！准妈妈们好好看看哦，为了宝宝的健康!

每个人从一生下来就有位菩萨或佛在守护您！如果你还在为自己的财运不顺，茫然无措；或者精神疲惫，心力憔悴导致病痛折磨；或许你可以佩戴终身“本命佛”，除忧解难。与守护佛结缘，必能转运招财保平安！使缘主开运增势、事业顺利、健康平安、家庭如意走出迷惘，就“阅读原文”分享转转吧！祝财源滚滚、心想事成、大吉大利！！！

猛击“阅读原文”立即转运！

转载请注明：http://www.gogkl.com/wazz/1795.html