保健篇叶酸对心脏病有好处吗

一、叶酸概述

叶酸和叶酸是维生素B9的形式，用于治疗缺乏症和预防妊娠并发症，许多食物含有叶酸或添加了叶酸。

天然富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、秋葵、芦笋、某些水果、豆类、酵母、蘑菇、动物肝脏和肾脏、橙汁和番茄汁。

叶酸也可作为补充剂使用，通常与其他B族维生素结合使用。

叶酸用于预防和治疗低血叶酸水平（叶酸缺乏）和高同型半胱氨酸水平（高同型半胱氨酸血症）。

怀孕或可能怀孕的人服用叶酸以预防严重的出生缺陷，如脊柱裂。

叶酸还用于许多其他疾病，包括抑郁症、中风、记忆力和思维能力下降等等。

二、叶酸有哪些用途?

1、有效

叶酸缺乏症。服用叶酸可改善叶酸缺乏症。

2、可能对以下情况有效

（1）血液中高水平的同型半胱氨酸（高同型半胱氨酸血症），这种情况与心脏病和中风有关。

口服叶酸可降低同型半胱氨酸水平正常或较高的人群以及肾功能衰竭患者的同型半胱氨酸水平。

（2）高血压。

每天口服叶酸至少6周可以降低一些不服用其他降压药的高血压患者的血压。

（3）中风。

在世界上不向谷物产品中添加叶酸的地区，服用叶酸补充剂可以降低中风的风险。

但补充剂似乎对生活在谷物产品中添加叶酸的国家的人们没有帮助。

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