美康喜育儿之解决ldquo让宝妈

“宝宝几天都没嗯嗯了，便秘了？肿么办？”这是宝妈们遇到宝宝便事常见问题之一，大多数宝妈们在发现宝宝便秘后，会想尽各种办法让宝宝排便，可过段时间又便秘了。看着宝宝难受，宝妈们也非常揪心，其实便秘并非疾病，早早预防才是最好的治疗方法，找准便秘的原因，轻轻松松远离便秘。

什么是便秘？

排便次数和间隔是因人而异的，当排便比平常间隔时间长，且每次所排便十分干燥，有排便困难的情况，医学上称为便秘。

困惑一，宝宝便秘了么？

有些宝宝两天排一次便或几天一便，但排便顺利无疼痛感，便便也不干硬，宝宝精神状态良好，这样的情况是不用担心的。相反，尽管每天排便，但大便又干又硬，且排便吃力也应该怀疑是便秘。

困惑二，宝宝便秘谁是“凶手”？

宝宝便秘可能存在多种原因，具体原因要根据宝宝自身情况来看，可归类于三个方面，生理性的便秘、饮食问题与运动不足造成的便秘、病理性的便秘。

1.生理性便秘：

1）哺乳期婴幼儿发生便秘，首要考虑是否是喂养不足引起的。当排便次数减少，每次喂奶时间长并伴随着体重下降时，就要考虑是喂养不足了。

2）出生后2~3个月的婴儿，有时排便次数减少是生理性的，如果便便硬度没有变化，吃奶量也正常，情绪很好，就不用担心。

3）另外断奶后也容易有便秘的现象，因为母乳或牛奶的摄入量减少，水分不足也是会造成便秘的。

2.饮食问题与运动不足造成的便秘：

1）配方奶粉本身是不会引起宝宝便秘的，但在吃奶粉的同时还添加了钙的摄入、没按标准冲调奶粉或者辅食添加不当，造成宝宝肠道不耐受，再有水分补充不够等等，都有可能是造成宝宝便秘的“凶手”之一。

2）1岁左右的幼儿断奶后，引起便秘的主要原因是偏食或暴饮暴食，不爱吃蔬菜经常吃以精粮肉类为主含膳食纤维较少的食物。

3）说到运动不足型便秘，宝妈们又要困惑了，便秘跟运动有什么关系呢？其实运动是可以刺激肠道蠕动的，这样就可以很好的促进排便哦！

3.病理性便秘：

1）疾病引起的便秘是最严重，也是让宝妈们最害怕的“凶手”。肛门裂、脊髓的肿瘤、脊髓炎、脊柱裂等都能引起便秘。对于这样的情况应做到早发现、早判断、早就医。出现由疾病引起的便秘必须通过医生帮助解决！

2）先天性性病理便秘，主要是先天肠道形态及功能异常而引发的疾病，比如先天巨结肠证，大多在出生后马上会被发现的。

困惑三，怎样做到有效预防便秘呢？

想要有效预防便秘，改变宝宝生活习惯和饮食习惯是非常重要的。

1.日常生活中可增加膳食纤维的摄入，比如日常的菜泥、果泥，酸奶溶豆等都是含有丰富膳食纤维素以及益生菌的，膳食纤维素和益生菌可以有效促进肠道蠕动，进而促进排便的。

2.合理增加水分的摄入。

3.适量运动促进肠蠕动。

4.养成良好的定时排便习惯。

---小学馆《妈妈医生》

---崔玉涛《宝贝健康公开课》

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