该如何拯救你，便秘的宝宝

很多家长很看重孩子的脾胃健康，经常担心孩子是不是消化不良，和消化不良伴随而行的往往是便秘。

宝宝容易便秘，这个问题经常困扰着父，便秘十分不利于宝宝的健康成长。

所以应对宝宝的便秘问题，就需要粑粑麻麻多多留意。

宝宝便秘了？

如何判断

如何判断宝宝便秘了呢？

首先是大便干燥、坚硬；

其次是排便时间间隔较久，一般大于2天；

或者虽然有便意但是排不出大便，也就是说孩子可能每天都有（便意），但是排出不畅。

出现大便体积大、又干又硬，排便时艰难、费力；

这些情况持续2周到一个月就可以诊断为便秘。一般孩子时间短一点，如果2天一次大便，持续1周还勉强可以，持续2周以上孩子就容易感冒。

从中医角度来讲，长时间便秘会形成内热，在有内热的情况下容易招致外感，就容易感冒。所以排便通畅对于孩子的健康而言特别重要。

另外，有些小宝宝不会自己表达，这个时候就需要妈妈们的“火眼金睛”细心观察了。

判定宝宝是否便秘不能以排便时间间隔为标准，而是主要看宝宝的大便是否干结、排便时的费劲程度等。

大便硬或呈小粒状;排便次数少（或排便次数不变，但每次都干结）；排便时弓着背，夹紧臀部，伴着哭闹等情况即可判定宝宝便秘了。

宝宝便秘的原因

便便水分不够或胃动力不足

对于儿童便秘来说，其实直接原因只有一个，那就是肠道，尤其是结肠，对水分的吸收增多，引起粪便中的水分减少，以及胃肠动力不足。

便便为什么会水分不够？

大便的性状和食物成分密切相关：

食物中蛋白质多而碳水化合物少，大便易呈碱性，就会比较干燥。

食物中含较多碳水化合物的话，大便便会呈酸性，则质地软而排便次数多。

另外有些小孩容易偏食，喜欢吃肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也容易发生便秘。

不按时大便，未形成排便的条件反射，也容易导致便秘。

例如，上学的儿童没有养成早晨排便的习惯，而上课时间又不能随时出去排便，憋住大便也是导致便秘的常见原因。

肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂等都会引起便秘。这些情况都比较罕见，需要去专科检查。

进食少，消化后液体被吸收，余渣少，导致大便少而稠，而且长时间吃太少，导致营养不良，腹肌和肠肌张力减弱，加重便秘。

宝宝便秘的危害

可大可小

很多家长对宝宝便秘不够重视，如果孩子长期便秘很容易会引发“肛裂”。

便便在肠道里积留的时间越长，就会变得更硬更干，于是也就更难很舒服地从体内排出。

而且由于排便时候的疼痛，宝宝可能下意识地将大便憋回去，这样会使大便越来越干，从而造成恶性循环，最后导致“肛裂”。

宝宝肛裂的正确处理方法

宝宝出现肛裂，最主要的治疗措施就是保持裂口周围的清洁。

大便后用温水坐浴可以起到清洁消毒、改善局部血液循环的作用，促进伤口愈合。

通常情况下，急性肛裂大多可以在2周左右痊愈。如果肛裂严重，采用上述措施不能缓解，医院就医。

宝宝肛裂重在预防：

合理的喂养很重要，添加辅食的宝宝注意纤维素的摄入；

不用干燥的纸巾擦拭肛门部位；

宝宝大便结束后，使用温水冲洗肛门，然后用毛巾蘸干；

等到肛门部位的皮肤完全干燥后再涂抹护臀霜。

宝宝便秘了怎么办？

轻微便秘可以这样做

轻微或偶尔的便秘，妈妈在家通过一些技巧就可以减轻病情

对于6个月以上的宝宝，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助解决便秘的问题。

在宝宝的日常饮食中多添加一些高纤维素食物，包括：

薯类(红薯、土豆等)、瓜类(南瓜)、蔬菜类(豌豆、大豆、西兰花、竹笋、空心菜等)、菌类(木耳)、藻类(海带)

新鲜水果(西梅、杏、李子、葡萄干、苹果等)，以及全麦麦片、面包、酸奶等。

同时，尽量少吃垃圾食品以及非高纤维的麦片或面包。

另外，还有一种人为造成宝宝便秘的现象也不可忽视：补钙过多造成的便秘。钙剂口服进入胃肠道后，过多的钙质在肠道内与脂肪结合形成钙皂，易引起便秘。

家长需要知道，发育正常的宝宝每天从饮食中摄取的钙量就足够了，不需要额外补充，只需补充维生素D，促进钙吸收就可以。

缓解便秘的老办法

管用吗？

宝宝便秘了，家长肯定希望能够通过一些食物来帮助宝宝缓解便秘。那么一些大家熟知的办法到底管不管用？

喝蜂蜜水治疗便秘？

不能！其实通便的不是蜂蜜水，而是「果糖不耐受」，只有果糖不耐受的宝宝，肠道吸收果糖慢，为了平衡肠道渗透压，大量水份进入肠腔，便秘也就解决了。

如果宝宝不是果糖不耐受的人，指望狂喝蜂蜜水通便的唯一结果就是：

「变胖」

吃香蕉治疗便秘？

不能！你不能根据「吃啥补啥」的理论，认为香蕉长得有点犯规，吃下去可以促进排便啊，相反生香蕉由于鞣酸含量高，还易引起便秘。

香蕉的纤维素含量相对并不高，常见的其他水果，比如苹果、橙子、梨、火龙果的纤维素水平都明显高于香蕉。

实际上，正由于香蕉这个特点，再加上其含有保护肠黏膜的成分以及相对丰富的钾含量及高热量，香蕉其实更适合腹泻病人食用。

多吃膳食纤维可以促进排便？

确实有效！不过除了常见的蔬菜、水果和粗粮，我们往往却忽视了菌菇和豆类。

从含量来看，菌菇与坚果是膳食纤维最丰富的两类食物，但坚果本身热量较高，只能少量食用，所以菌菇才是补充膳食纤维的最佳选择。

豆类除了有丰富的膳食纤维，还可以为肠道益生菌供能。所以便秘病人，除了常规的多蔬果粗粮饮食以外，还建议每日至少一餐包含菌菇与豆制品饮食。

宝宝便秘如何用药

开始录和乳果糖

目前治疗宝宝便秘最常用的药物是「开塞露和乳果糖」，一定要在医生的指导下给宝宝使用！

开塞露

主要成分是甘油，属于刺激型泻药，通过肛门插入给药。

适合偶尔使用缓解宿便，如果长期使用的话很可能使宝宝对其产生依赖，养成没有强烈刺激就不肯排便的坏习惯。

乳果糖

人工合成的不吸收性双糖，属于口服剂型。

用药后可以使水、电解质保留在肠道而产生高渗效果，从而软化粪便使其利于排出。相对于开塞露来说更加安全，可以用于治疗慢性功能性便秘。

宝宝拉多少、什么样才算正常？妈妈们看完本篇文章是否感觉轻松了很多？

如果对此还有疑问，或者是其他育儿方面的疑问，正好，专业儿科医生都帮你们准备好了！

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