孕妇可以吃香瓜吗怀孕适合吃什么水果三九

现在怀孕的妇女有很多，在怀孕的时候，经常被长辈告知什么东西不能吃，对孩子不好。第一次当母亲的人对这方面都不太了解。那么，孕妇可以吃香瓜吗?怀孕的时候适合吃什么水果呢?下面就一起来看看吧。

孕妇可以吃香瓜吗

甜瓜主要因其味道甜美而得名，又因为它香味比较好，所以又叫做香瓜。它是特别适合夏季食用的水果之一。营养价值也很高。

据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。

1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

5、香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

怀孕的女性是可以吃香瓜的，但是吃要适量。香瓜当中糖分十分丰富，吃多了对身体不好，这样会对胎儿有影响。

如果孕妇嘴馋，一连几天吃好几个香瓜，会出现在尿常规中的检查中出现尿糖偏高的情况。所以，为了你与宝宝的健康还是少吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。

孕妇吃香瓜的注意事项

1、要适量，吃多了容易得糖尿病，对胎儿是有一定影响的。

2、不要吃冰的，孕妇不宜吃太凉的水果。

3、尽量去皮食用，正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。

4、香瓜里的小子最好不要吃，因为吃多有时会拉肚子。

5、脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。

孕妇适合吃什么水果

苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。

这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

香蕉

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

芒果

芒果的营养价值很高，它的维生素A含量十分丰富，比杏子还要多，其中维生素C的含量也高过草莓。它当中含有的钙、磷、铁等都都是人体必需的营养物质。

柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。克橘子中含有维生素C毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

梨子

梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效。

总结：本文为大家讲述了孕妇是否可以吃香瓜，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中还为大家介绍了一些适宜怀孕期间吃的水果，仅供大家参考。在怀孕的时候，要多注意自己的饮食。

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