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女性每天吃片叶酸,坚持半年时间后,身
叶酸，是B族维生素之一，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸，实际上，叶酸是一组化学结构相似、生物化学特性近似的化合物的统称。
科学家给它的命名是“蝶酰多谷氨酸”，主要是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸三部分物质结合在一起的。
叶酸主要作用是预防胎儿神经管畸形，预防胎儿出现脑膨出以及脊柱裂等情况，一般女性在备孕期间以及怀孕的前三个月都需要服用。
其实叶酸并不是孕妇的专利，很多上了年纪的中老年女性，都可以服用叶酸，能有效缓解身体乏力，预防妇科疾病的发生，那么45岁以后的女性，坚持服用叶酸片又会给身体带来哪些好处呢？
女性每天吃片“叶酸”，坚持半年时间后，身体会有哪些变化？
第一：改善睡眠质量
很多的人到了45岁之后，睡眠质量就会变得很差，每天晚上不仅仅入睡困难，而且早上也非常容易惊醒，很多的中年人都被睡眠问题给困扰着。
如果在45岁以后每天服用一片叶酸片，叶酸中的微量物质可以起到安神助眠的作用，从而改善很多女性朋友的睡眠问题。
第二：预防抑郁症
叶酸属于B族维生素，富含于绿叶蔬菜中，与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关，所以叶酸有助于抑郁症的恢复和预防抑郁症发生，平时可以适当补充叶酸。
第三：保护血管
人到了一定的岁数之后，血管会变得非常的脆弱，很容易出现心脑血管疾病，如果脂质物质在血管内沉积的话，会容易引起血栓，进而引发脑梗塞。
这个时候可以及时给身体补充叶酸，能够有效地预防这些疾病的产生，叶酸在进入身体中之后，能够促进半胱氨酸的转化，减少患上心脑血管疾病的概率。
第四：提高记忆力
很多人会发现，在中年开始，记忆力明显降低，精力不如之前，因为当大脑开始衰老时，我们的记忆力会慢慢衰退，经常会忘记一些事情。
处于此种状态之下，可通过适当服用叶酸、维生素B12的方法，补充机体所缺乏的微量元素，增强大脑韧性、活性，防止记忆明显降低的现象发生。
第五：有效预防贫血
有一些女性朋友在平时总是感觉到腰酸背痛，出现头晕的现象，排除了劳累因素之外，可能是因为贫血而引起的，当身体内缺乏铁元素维生素B12或者叶酸的时候，很容易引起身体发生各种不适感。
女性想在平时改善自身免疫功能，增强身体素质，可以每天补充一点叶酸，能够一定程度加快成熟红细胞，降低贫血问题的出现概率。
哪些人不能吃叶酸？
内分泌失调的人
内分泌失调的人可能会出现代谢紊乱的情况，而叶酸可能会增加血液系统的负担，加重内分泌失调的症状，所以内分泌失调的人通常不能吃叶酸。
叶酸过敏
对叶酸过敏的现象较为罕见，但接触叶酸后，可能会出现呼吸困难、胸闷、皮肤瘙痒，甚至起疹子的情况，为保障此类人的安全，应当避免吃叶酸。
神经系统异常的人
服用叶酸片可以帮助掩盖体内缺乏维生素B12的一些早期表现的，也就是说这个时候你无法通过这些表现来判断自己是否缺乏这样的元素，如果长期没有引起重视就有可能导致神经系统受损，而如果你本来就受损了，那只会让他病情更加的严重。
肠胃不适的人
比如胃溃疡，或者是十二指肠溃疡，胃肠道功能比较差的人，因为叶酸在有的人吃过之后会出现严重的胃肠道反应，比如说恶心呕吐，或者是腹泻等等。
容易受惊的人
一般来说，易受干扰的患者也会服用相关药物来改善这些症状，但叶酸片可能会产生干扰，吸收药物中的成分，导致患者发病。
几十块的叶酸和几百块的叶酸有什么区别？
一般来说，叶酸主要包括保健品叶酸和药品叶酸，由于二者在功效、正产要求上有较大的差别，因此价格上也会有所不同，通常药品药品叶酸只能在药店购买，价格几块到几十元不等，保健品叶酸则可以在商店、超市等地方购买，价格通常高达百元。
对于女性而言，看自己需要，如果想选择有更多功能一些的叶酸含片可以选择价格贵一些的，但是如果想选择单独补充叶酸的，可以选择后者，都能够起到很好的作用。
