适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要

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①维持胸廓活动度的运动,包括呼吸运动、深呼吸运动、扩胸运动、摆手运动;保持脊柱灵活性的运动,坚持缓慢转动头颈、腰及脊柱的前屈、后伸运动;③四肢运动,轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等

不同的病人有不同的运动量与运动强度,每个病人可在实践中自己探索适合的运动方法及运动量总体而言运动后应体现病情改善及功能恢复失去活动能力的病人可选用按摩、理疗,目的仍在于维持胸廓活动度、脊柱活动度及肢体功能,具体方法应根据不同个体及所具备的条件而适当安排(:叉叉)

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适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要,可维持脊柱的生理曲度,防止脊柱裂图片畸形,保持良好的胸廓活动度,维持正常呼吸功能,维持肢体肌肉张力,防止肌肉萎缩及防止骨质疏松强直性脊柱炎的体育疗法大体包括三种类型的运动:

下述各种运动对强直性脊柱炎病人并不适宜:

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

①跑步,可使症状加重,尤其髋关节受累者不能跑步;②竞技体育比赛不宜参加;③不宜剧烈运动病人在作体育运动时可能有疼痛发生,但休息即可消失,如在运动后新增加疼痛超过小时以上,表明运动过量,应及时减少强度与运动量

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