叶酸摄入过量千万别这样做了

叶酸分子式是C19H19N7O6。因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。

叶酸分子式

美国SCRC生殖中心的营养专家为我们解释道:叶酸是一种水溶性维生素,最初由肝脏分离出来,后来发现植物的绿叶中含量十分丰富,故得名-叶酸。1)叶酸广泛地存在于肉类、鲜果蔬菜中。2)叶酸为黄色结晶状粉末,无味无臭。3)叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重细胞的形成有促进作用。孕期叶酸含量低有什么影响

叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，是一个健康宝宝的必要保证。同时,叶酸也能对孕妈的身体起到一定的好处。

1)孕早期缺乏叶酸：将会影响胎儿大脑、神经管发育，导致神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等先天畸形问题，胎盘也会因缺乏叶酸而出现自然流产的情况。2)孕中期缺乏叶酸胎儿会出现发育迟缓、发育不良问题3)孕晚期缺乏叶酸：则会导致胎儿早产、低体重胎儿等叶酸含量低能够引起孕妇巨幼性细胞性贫血，巨幼性细胞贫血是由叶酸或维生素B12缺乏引起DNA合成障碍所致的贫血，由于巨幼细胞寿命短而发生贫血。巨幼细胞性贫血会引发孕妇先重度贫血，贫血性心脏病、妊娠期高血压疾病、胎盘早剥、早产、产褥感染等疾病的发生率明显增多。从而导致心肌损伤。孕妇体内缺叶酸，仅见于部分先天性叶酸代谢障碍的孕妇，大部分孕妇体内是不会缺乏叶酸的。在适当的时候补充足量叶酸,可以减少胎儿神经管缺陷,中国是生育出胎儿中缺陷概率比较高的,吃叶酸可以有效的进行预防孕期叶酸摄入量过多有什么影响自闭症谱系障碍过多叶酸可能会导致与自闭症相关的神经组织损伤。量补充叶酸和高水平的母体叶酸会增加婴儿患自闭症谱系障碍的风险，这是一种影响社会交往、沟通异常和行为异常的神经发育状况。

认知能力下降

高叶酸摄入也意味着更快的认知能力下降的速度。研究指出，补充剂和强化食品中的叶酸会加重维生素B12缺乏症，而维生素B12缺乏症与老年人认知能

其他健康风险孕妇补充过量叶酸会增加儿童胰岛0素抵抗和肥胖的风险。服用大量的叶酸也可能掩盖维生素B12缺乏。过量的叶酸实际上会加重贫血和B12缺乏的症状。在这两种情况下，叶酸和B12的应用需要进一步调查。如果未被发现，B12缺乏可能意味着对大脑、脊髓和神经的永久性损伤。

孕妇生活中可以吃些叶酸丰富的食物，保证每天有ug～ug的叶酸摄入，孕中期后如果孕妇检查身体缺乏叶酸，可以在医生的指导下服用叶酸片或复合维生素片。如深绿色的蔬菜里面富含丰富的叶酸，像是芦笋、菜心、菠菜，孕妇每天要保证有一定量的蔬菜摄入。豆类、苹果、牛奶、动物肝脏等食物都含有叶酸，孕妇也可以多吃，每天饮食营养均衡。

贝妈温馨小提示

1)中国是生育出胎儿中缺陷概率比较高的,吃叶酸可以有效的进行预防。2)孕妇体内缺叶酸，仅见于部分先天性叶酸代谢障碍的孕妇，大部分孕妇体内是不会缺乏叶酸的。3)在适当的时候补充足量叶酸,可以减少胎儿神经管缺陷。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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