备孕,你吃叶酸了吗
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叶酸的重要性，相信所有妈妈们都不陌生，从备孕就开始服叶酸是准妈妈们的基本常识了。
叶酸是一种人造的B族维生素，在红细胞的产生中起着重要作用，对胎儿的发育至关重要，有助于预防脊柱和大脑的缺陷。
具体来说，叶酸可以减少胎儿发生脊柱裂的可能性，脊柱裂是一种出生缺陷，脊柱无法完全发育，甚至脊髓生长在体外。
所以孕妇一般建议服用叶酸，叶酸的最佳食物来源是谷物，深绿色蔬菜和柑橘类水果。
科学家们同时也发现了更多怀孕期间服用叶酸的理由。
不仅对孕妇，即使对于健康的成年人，叶酸也具有许多益处，包括降低心脏病和中风的风险。
目前有一项研究表明，叶酸除了以上的好处，还能降低孩子患精神疾病的风险。
这项发表在《美国医学会》杂志上的研究显示，科学家们扫描了一千多名儿童。
包括孕期妈妈服用叶酸和没有服用叶酸的，然后发现，服用过叶酸的母亲，他们的孩子患精神疾病风险明显低于没有服用的。
科学家认为，造成这种情况的原因是叶酸延缓了大脑皮层变薄的时间。
因为随着年龄的增长，大脑皮层自然变薄，以摆脱神经元之间的过度积聚。
而过早变薄可能会导致精神分裂症和自闭症等精神疾病。
叶酸很好的帮助孩子，延缓大脑皮层的变薄，降低精神疾病风险。
孕妈们，一定要好好吃叶酸！
你的宝宝也会感谢你哦！
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