孩子驼背脊柱侧弯O型腿hellip

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孩子总驼背怎么办?“挺胸抬头!”很多家长都采用口头提醒的方法。可这种提醒的效果可能仅仅维持几秒钟。很多家长以为孩子站没站相,坐没坐相影响的仅仅是美观、气质,其实不然。青少年处于生长发育的高峰时期,骨骺线仍未闭合,是身高增长与身体姿势调整的关键阶段。身体长时间处于不正确的姿势,神经系统会产生记忆,从而在进行其他活动时身体也保持着不正确的姿势;久而久之,会产生肌肉发育不均衡、关节位置紊乱以及骨骼形态改变等一系列问题。

头前移、圆肩、驼背

圆肩、驼背的姿势除了难看,缺乏精气神之外,还比较容易引起颈肩疼痛、关节活动受限等问题。评估方法:最简单的方法是让孩子站立,家长从侧面观察,耳垂与肩部能否处在同一垂直线上;如果耳垂超出肩部前方过多,就要考虑孩子是否总是含胸驼背了。生活提醒:1.手机、电脑等电子设备避免使用时间过长;2.书包避免过重。矫正建议:让孩子俯卧在床上(脸朝下),在额头下垫一小毛巾卷以支撑头部。双臂打开与身体成90°,握拳大拇指朝上,保持手肘伸直的同时用力将双臂同时往上抬起,重复进行,约8-10次/组,3-5组/天。

脊柱侧弯

脊柱侧弯可导致青少年外形不美观、体育活动受限、心肺功能障碍、骨骼肌肉疼痛等。评估方法:最直接的方法是让孩子脱去上衣,从后背观察整个脊柱是否成一条直线,双侧肩部有无高低差别,肩胛下角是否等高;还可以让孩子弯腰,这时候观察整个背部,若是有一边高一边低,要引起注意了。怀疑孩子可能有脊柱侧弯问题,医院进行系统的姿势和动作评估及拍摄脊柱全长片等影像学检查,从而确定侧弯的特点和程度,选择科学、合适的解决方案。生活提醒:不要让孩子背单肩包,写作业时不要一个肩膀在前、一个肩膀在后,不要歪在沙发上看手机、看电视。矫正建议:引起脊柱侧弯的原因很多,也较为复杂,不建议自行在家矫正。轻度的脊柱侧弯可以通过矫正体操、悬吊训练来矫正。由于不良的姿势是错误动作不断重复,在大脑中形成记忆所导致的,悬吊训练法则通过正确的动作不断重复,在大脑中形成新的记忆,从而起到矫正的效果,并形成新的习惯。对于中度和严重的脊柱侧弯,可能还需要矫形器具或是手术介入来进一步纠正。但不论是在哪种情况下,运动训练和姿势纠正是贯穿始终的。

O型腿、X型腿

O型腿和X型腿,顾名思义,就是从正面观察,双下肢大腿和小腿(股骨和胫骨)呈现出O或X形态,在医学上常称为膝内翻或膝外翻。该类下肢形态异常除了影响下肢美观,还会造成膝关节内外侧的受力不平衡,髋和踝关节位置不佳,影响整体下肢力学构造和生长发育,导致骨骼肌肉因应力不良产生疼痛、反复损伤等。评估方法:对于O型腿,孩子站立双踝并拢的同时,双膝不能保持并拢;而X型腿的表现则相反,双膝靠在一起的时候双踝不能并拢。生活提醒:养成良好的坐姿、站姿。如X型腿,避免W型跪坐姿势,O型腿则避免双腿外旋,双脚底相对的坐姿。另外鼓励小朋友多户外活动,避免缺乏维生素D等。矫正建议:在O型腿或X型腿的纠正中,反复的纠正性训练通过正确动作的不断重复,在大脑中对于站立、步行等动作输入新的动作记忆,从而达到矫正的效果。同时,配合矫形鞋垫对整体下肢生物力学进行调整,纠正的效果更好、更持久。2岁内轻微“O型腿”属正常很多妈妈关心“膝内翻”或“O型腿”是否是缺钙表现。绝大多数儿童成长都需经历一个特殊过程:2岁前多会有轻度的膝内翻,即O型腿,至2岁时自行矫正;而2岁—4岁又逐渐变成X型腿,4岁后逐渐自行纠正,至6岁后绝大多数人存在轻微膝外翻。孩子出生至小学,可以每天给孩子补充维生素D,坚持喝牛奶。据研究,幼儿园到小学阶段的孩子,每天需毫升牛奶才能给骨骼成长提供足够的钙。若无明确医学证据证明缺钙(如血钙指标异常),不需通过钙片补钙,反对家长在没有医生指导下盲目药物补钙。6岁前O型腿可通过支具矫形2岁后各年龄段孩子“O型腿”,可以根据孩子所处的年龄段和膝内翻严重程度,来大致判断是否需要就医。需要提醒的是,正常孩子学会走路年龄在12个月~18个月间,早的10个月会走路也属正常,但家长不要刻意让孩子过早地学走路。假如宝宝骨骼还没成长到可以走路的阶段就过早站立负重,更容易造成“O型腿”。想孩子腿脚健康能光脚就别穿鞋?针对孩子发展的兴趣爱好,踢足球并不会导致孩子出现“O型腿”。?练习芭蕾舞需长时间足尖站立,这对于发育中的孩子是不利的。?对于孩子下肢健康发育的正确做法,是从孩子学会走路开始,在尽可能情况下让孩子光脚活动。研究表明,光脚活动多的孩子,比穿鞋多的孩子,发生扁平足的几率更小。?在日常生活中,注意保持下肢各关节正常力线;注意保持良好的坐姿、站姿和运动模式,不要跷二郎腿等等。?鞋子对孩子来说主要起保护作用,好的鞋子需具备:鞋帮足够硬,固定不易变形;鞋腰的高度足够,能护住脚踝;鞋底软硬适中且最好适度偏硬、鞋底有足弓的弧度,有利于足弓的发育。?很多人爱给学步宝宝用学步车、学步带,对正常孩子来说并非必须,孩子在学步过程中摔几跤其实并不全是坏事。热文推荐:西蒙的体测日记?——有一种“翘臀”,叫骨盆前倾...西蒙的体测日记?——O型腿的危害,不仅仅是“丑”!西蒙的体测日记?——长相一模一样的双胞胎,却又很不一样!西蒙的体测日记?——5次求职受挫,被嘲女版“黄渤”西蒙的体测日记?——腰椎间盘突出找上13岁男孩西蒙的体测日记?——90年程序员被称作“行走的葛优瘫”西蒙的体测日记?——美女教师的八字脚,竟是因为家长做错了......西蒙的体测日记?——助力美丽女孩的超模梦西蒙的体测日记?——桃李满天下,相伴一身病!西蒙的体测日记?——事业黯淡的女主持人西蒙的体测日记?----大龄单身男青年的苦恼,你有吗?西蒙的体测日记?----疫情下脊柱侧弯的女孩西蒙的体测日记?——发型师的辛酸成长路西蒙的体测日记?——热血退伍军人的隐疾西蒙老师的体测日记?——知名女模不为人知的烦恼西蒙的体测日记⑩——“驼背神探”的无悔奉献西蒙的体测日记⑨——文字工作者的隐痛西蒙的体测日记⑧——相亲对象嘲我像小老太太西蒙的体测日记⑦——普遍而不自知的长短脚问题,可能你也有!西蒙的体测日记⑥——留守少年的勇气和决心西蒙的体测日记⑤——伤自尊的“O”型腿西蒙的体测日记④——心理问题造成花季女生姿势性驼背西蒙的体测日记③——14岁初中生出现高低肩,脊柱已侧弯西蒙的体测日记②——大学生工厂打工2个月,落下颈椎病西蒙的体测日记①——影响孩子长高的“隐秘杀手”,家长们您重视了吗?天选形体春季招生火热进行中!买半年送半年买一年送一年“买半年送半年买一年送一年”活动不享受充值优惠活动最终解释权归“天选形体”所有童模培训·童模经纪·形体矫正·机构合作

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