脱水干货腰曲变直
：腰曲变直（腰椎曲度变直）
：在中立位站姿中，腰部脊柱应有一个向前凸出的弧度，当此弧度减小、消失甚至向后凸出时，称之为腰曲变直。
腰椎范围腰椎曲度站姿时的腰曲变直俯身时的腰曲变直坐姿时的腰曲变直当腰椎原本该前凸的弧度减小、变直甚至后凸时，腰部（下背部）肌肉被迫拉伸变长，如果肌肉力量足够强，被拉伸处肌肉能够收缩使腰曲恢复，如果肌肉力量不足，腰椎向后凸的力量会传递至腰椎间盘，使腰椎向前屈压迫椎间盘，导致腰椎间盘纤维环向后淤出，在腰部肌肉被拉长紧绷、椎间盘纤维环向后淤出的联合影响下会压迫神经。肌肉被拉长紧绷可能造成腰部酸麻冰凉的感觉，神经被压迫可能造成下肢的疼痛、麻木或无力。
神经被压迫压迫点对应症状：1、较长时间保持坐姿（不小于40分钟）时总是出现腰背部酸麻；
2、用接触面积约为8平方厘米的按摩物以约10kg的压力按压腰部肌肉（主要是腰方肌）会有非常强烈的酸痛感；
3、骨盆后倾；
4、站、立、行姿态时，侧面观，视觉上看不到腰椎曲度；
4、如“压迫点对应症状”图中所示症状；
如果以上情况有不少于2条十分符合你的现状，你就很有可能存在腰曲变直的症状。
：由于脊椎动物的祖先是四足爬行的，当爬行姿态时脊柱方向与地心引力呈垂直关系，在引力作用下脊柱会向下（躯干正面）方向下陷，躯干正面一个相对强韧的肌肉“腹肌”对抗了这个下陷力，腹肌（腹直肌）连接了肋骨（肋软骨和胸骨剑突）与骨盆（耻骨结节），使脊柱、骨盆、腹肌的关系就像弓身、弓臂与弓弦一样可以藉由腹部的收紧使脊柱正向弯屈，也正因为是这个下陷力，四足爬行的脊椎动物腰部（下背部）没有发育出一个强韧肌肉的必要（没必要使脊柱向后伸展）。
Yo！Yo！可是，人类在站姿时，脊柱不再受到下陷力，而是受到与地心引力平行的压缩力，原本适应了下陷力的腹肌能够对抗后伸，但是缺乏一个对等的强韧肌肉来对抗前屈，于是腰曲变直的问题就出现了。
：增加腰部（下背部）能够对抗脊柱前屈的脊柱后伸功能肌肉强度。
主要包括肌肉如下图
胸最长肌；腰髂肋肌腰方肌；多裂肌医学图片引用自《奈特解剖图谱》，其中部分文字有编辑
另一部分图片来源于百度图片搜索
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