影响孩子脊柱健康的凶手,一个简单方法就能

导语

脊柱弯曲异常是危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。我国中小学生脊柱侧弯人数已超过万。两个方法给娃在家测测脊柱是否弯曲，如何给娃的脊柱和肌肉放松？

近日，河北一名13岁的女孩因严重脊柱侧弯而就医。女孩的脊柱严重扭曲，接诊医生表示，这和女孩长期坐姿不良有关。如不及时干预将会造成高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果。

当然不止这一个孩子，根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。

什么是脊柱侧弯？哪些不良习惯会让孩子患上脊柱侧弯？家长如何能够及时发现？脊柱侧弯又会带来哪些严重后果呢？

什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯是指背部的脊柱向一侧或双侧偏移躯干的中轴线，形成“S“型弯曲。国际脊柱侧凸研究学会（ScoliosisReseearchSociety）规定：如果站立位脊柱正位X光片上的弯曲角度（cobb角）大于10°时称为脊柱侧弯，也叫脊柱侧凸。

随着畸形的进展，身体躯干会失去平衡，青春期生长高峰期容易进展。因此，现在越来越多的中小学生出现脊柱弯曲异常。

孩子脊柱增长但是却缺乏体育锻炼，固定脊柱正常生理弯曲两侧的肌肉力量不足，再加上坐姿、站姿不正确，很容易造成脊柱弯曲异常发生。

（图片来源：江苏疾控）

脊柱侧弯有哪些危害？

①影响体态

青少年驼背、背部疼痛、长短腿、肢体协调性差、脊柱僵硬。

②失能

肌肉承受力差，容易导致无法承受高强度的运动。

③影响呼吸功能

凹侧肺在呼吸过程中扩张受限，使得肺功能下降，影响孩子生长发育。

④危害心理健康

心理障碍、社交受限、在成长后持续恶化。

⑤疼痛

侧弯患者更容易腰酸背痛，尤其是劳累后。严重者可能影响脊髓功能，导致全瘫/截瘫。

两个方法在家自检

脊柱侧弯通常发生在脊柱生长阶段，即儿童期或青少年时期。家长在

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