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最新三孩政策来啦男女最佳生育年龄隔
中共中央政治局5月31日召开会议，听取“十四五”时期积极应对人口老龄化重大政策举措汇报，审议《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》，提出进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。
想要个孩子？
先了解8个问题！
要孩子、生孩子、养孩子，几乎是每个人的人生必修课，想要保障怀孕后大人和孩子的健康，科学的备孕工作必不可少。
1.
吃的不用太讲究
说到备孕时的生活，大家最关心的就是吃了。不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究，这不能吃那不能碰。
实际上，备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去忌口。
2.
加点运动量
备孕时要进行适量运动。其实整个孕期都应该适量运动，更何况是备孕。
很多人平时没有运动的习惯，怀孕以后听说孕妇要运动，突然增加运动量，反而会有不良反应。在备孕期间就让自己的身体逐渐适应适量运动的状态，给怀孕和产后打好基础。
3.
肥胖是大忌
肥胖啊，不仅影响外貌，更影响整个孕产过程。专家提醒，肥胖会让很多孕产期的不良情况风险增高，比如死胎、早产，甚至是胎儿脊柱裂及内脏畸形等。因此，肥胖的女性在怀孕前，最好可以把体重控制在理想范围内。
4.
选合适的年龄
关于这个问题，很难说多少岁是最好的怀孕年龄。不过从概率上来说，怀孕时年龄太大太小都不好，其中大多数问题出在高龄孕妇身上。孕妇年龄超过35岁就算高龄孕妇了。
所以，从生理角度来讲，女性的最佳受孕年龄是24~30岁。因为这个年龄，是卵巢功能最好的时期。卵子质量好，受精能力强，卵巢分泌激素的水平也比较稳定。
30岁后，卵巢功能开始走下坡路，卵子数量减少，质量变差。从30岁开始，基本是5年一个坎。到了35岁后，卵巢功能明显下降，受孕率也会下降，更容易发生流产、胎儿畸形、死胎等情况。
另外，对于男性来说，男性的精子质量在30岁时会达到最高峰，过了35岁，睾丸功能、雄激素水平、精子质量都在走下坡路，受精能力也会大大降低。
5.
备孕前要做检查
有些人可能觉得，做好了备孕工作应该就不会出问题吧？事实并非如此。
生孩子对女性身体的影响是巨大的，它不仅影响生殖器官，还影响着全身各个系统，并且大多数都是不利影响。
因此在怀孕之前，要了解女性的健康情况，以评估她是否能顺利怀孕产子。
当然，大部分备孕的年轻人身体是健康的，那么建议进行一些常规检查，了解身体状况。如果发现问题，尽量在怀孕前解决掉，免得怀孕后进退两难。
6.
丈夫也要备孕
上面说到的检查，好像只是针对女性的，那老公呢？其实，如果不是怀孕困难的话，男方没有什么是一定要查的。
不过，这不是说男性就什么都不用做了。男性同样需要做一些准备，比如戒烟戒酒，远离有害物质、均衡营养等。
精子形成的时间是70天左右，做好准备之后，比如戒烟戒酒3个月了，就可以尝试怀孕了。
7.
避开有害物质
比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂，不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形，而且是长时间接触。
因此，建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再怀孕。
至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的，目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据，大家不必反应过度。
8.
一胎和二胎之间隔多久生最好
一般来说，顺产且没有母乳喂养的女性，生完半年后就可以再怀孕；而哺乳的女性，最好在宝宝断奶后再考虑怀孕。
剖宫产的女性，为避免发生子宫破裂，一般建议避孕两年后再怀孕。
三孩政策来啦！不管是女性还是男性，想生娃的都要珍惜和把握黄金时期哟！
文章来源：新华社、医院
原标题：《三孩政策来啦！男女最佳生育年龄？隔多久生二胎？答案在这！》
