感动东京奥运会,中国女篮主教练跟腱断裂

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预祝中国奥运健儿

取得佳绩，平安归来！

7月23日晚，第32届东京奥运会开幕。开幕式上，中国健儿意气风发，女篮姑娘更是飒爽英姿。不过，几天前中国女篮姑娘与教练团队抵达东京时，主教练许利民却坐着轮椅，左脚打着固定，让人揪心。“中国女篮主教练跟腱断裂”迅速成为微博热搜。先来认识下跟腱和跟腱断裂

跟腱是位于足跟与小腿间的一条粗壮结实的肌腱，长约15cm，位于足踝后方，是人体最粗大的肌腱，就像一根粗的钢缆一样。几乎所有的下肢发力，包括跑、跳、变向、对抗都需要跟腱的参与。

跟腱断裂多是由于运动过程中，各种直接或间接暴力因素引起的，比如打篮球时动作不协调，或用力过猛突然发力起跳时，踝关节背伸状态下小腿三头肌强烈迅速收缩，会使跟腱张力急剧增大，导致断裂，比如年CBA联赛易建联就遭遇了跟腱断裂。另外少数是由于直接暴力损害，比如车祸损伤、锐器或钝器直接砍、砸伤跟腱，使跟腱断裂。

跟腱断裂会有什么表现呢闭合性跟腱断裂时，人会有棒击感和弹响，随即出现提踵无力，无法蹬地跳跃，行走困难，用手触及跟腱处可感到空虚感，出现凹陷，周围软组织疼痛、肿胀、淤血、出现绷脚尖症状。开放性外伤导致的跟腱断裂，可见伤口处部分或完全断裂的跟腱；若为完全断裂，可见伤口处跟腱断裂回缩。这么粗壮的跟腱，怎么说断就断了？

有些人平时工作生活中不运动，而一到周末或者间断性参加高强度体育活动，在活动前不注意热身运动，或者常年处于低强度长时间体育活动的人，如经常长跑锻炼的人（超过10年），就是发生跟腱断裂的高危人群。另外在春秋季节，参加户外运动如爬山等运动人数增加，在活动中易发生跟腱断裂。

这些原因也让跟腱易断裂1

跟腱附着点以上2~6厘米处，血液供应较差，肌腱营养不良，此处易发生断裂。

2

反复的应力与严重的腱周围炎，类固醇药物多次局部封闭，都有可能增加跟腱断裂的风险。

3

随年龄增长，跟腱弹性强度下降，断裂的风险增加。

4

痛风、甲亢、肾功能不全、动脉硬化、跟腱损伤病变史等都易引发跟腱断裂。

跟腱断裂离我们不远，这些人要当心

01

肥胖者。运动时下肢负重更大，身体不协调

02

有局部或全身感染侵犯跟腱等组织的人

03

过度使用激素导致肥胖、骨质疏松的患者

04

30~50岁年龄段的人群

05

男性

06

热爱户外运动

跟腱断裂能治好吗

跟腱断裂一般不能自愈，若积极的手术治疗，大部分可治愈，但一般恢复较慢，手术治疗一般需制动两个月，术后恢复良好可使跟腱彻底修复，恢复期一般需半年左右。

生活中注意这些，帮你预防01

做好热身运动，运动中要掌握正确的技术动作，并注意监测跟腱功能。

02避免间歇性的超强度、超负荷运动。03不经常运动的人，应在平时注意坚持做好热身和锻炼。04经常适量运动，不要过长时间运动。05防止肥胖，避免久坐不动。06尽量避免使用激素类药物局部注射。

来源：骨科大夫

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