孕期越想怀孕越怀不上科学备孕看这里

先插播一则消息：本期袋鼠麻麻依然有好礼相送哦，医院妇产专家马良坤主编的新书《怀孕，你准备好了吗？》，每期送5本。活动具体规则请下滑手指到文末~

怀孕前要做哪些准备？

当你告诉身边的朋友打算要宝宝时，他们是否给了你这些善意的提醒：“造人前3个月要做准备，男的要戒烟戒酒，女的要吃叶酸，医院体检......”

怀孕真的要这么麻烦吗？本期《孕妈成长记》袋鼠医院妇产科专家马良坤教授，为大家普及：备孕的必要性以及科学方法。

（指导专家：马良坤，医院妇产科副主任医师，中华围产医学会青年委员、中国优生科学协会理事，对围产保健、产科的合并症和并发症以及危重处理等有丰富的临床经验。）

科学备孕的必要性

对于”备孕到底有没有必要“这个话题，相信很多人的观点是这样的：过去的人也没备孕，小孩不也照样活蹦乱跳的嘛。

是的，说的没错，我们之所以会有这样的认知，主要是因为我们看到的都是活蹦乱跳的孩子，并没看到因为孕妈妈没有做好准备而诱发各种合并症，甚至发生大人孩子出现生命危险的这些情况，也没有看到那些有残疾、畸形以及早产的孩子。

据统计，我国每年有多达80万至万出生缺陷儿。出生缺陷监测结果显示，全国累计有近万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10。所以说，准备怀孕的妈妈爸爸，提前做好心理和身体的准备是十分有必要的。

备孕时要做好3方面的准备

1做好心理准备

在准备怀孕前，你要先问自己这几个问题：

·你为什么想要宝宝？

·夫妻俩的想法一直吗？是否讨论清楚了？

·宝宝会多大程度影响你的生活、工作？

·夫妻俩是否愿意为宝宝作出改变和牺牲？

·夫妻俩最近压力大吗？

·压力会影响你顺利怀孕并度过孕产期吗？

·夫妻俩在经济上能够承受抚养孩子的花销吗？

·你办好准生证了吗？

·如果生孩子以后还要工作，如何带孩子呢？

·如果已经有了一个宝宝，跟家中的老大商量好了吗？

如果没有想明白这些问题，你可能会在怀孕和育儿的过程中比较忙乱、比较被动。在怀孕之前应做好经济上的、心理上的、人力上的准备，这样你才更容易适应新角色的改变，更容易当一个合格的爸妈。

2做好身体上的准备

夫妻在造人前，首先要做下孕前检查，另外就是要调节好自己的身体状态。

什么叫调节好身体状态呢？首先，你要有合理的体重指数，不能太胖也不要太瘦。想要达到这个目标，就需要你在平时　　

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