叶酸,你了解多少
叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，常见于绿叶蔬菜中，是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。
二叶酸有什么作用呢？叶酸的作用一：有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷；
叶酸的作用二：可能有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇腭裂和某些类型的心脏缺陷；
叶酸的作用三：预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞；
叶酸的作用四：对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要；
叶酸的作用五：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
三叶酸怎么服用呢？孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。怀孕前三个月就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月属于胎儿神经管形成的敏感期。因此妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸片，高危待孕妇女（既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者）每天服用4毫克叶酸片，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。
少数育龄妇女长期服用叶酸后可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，可尽量改为饭后服用；极少数育龄妇女服用叶酸片可能发生不良反应，如过敏反应，若有发生可以咨询医生更换其他替代品或停服；若在孕早期大剂量服用叶酸片，可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响，所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。
另外提醒一下：有的人说不想吃叶酸片，我食补。但在补充叶酸这件事情上，中国“药补不如食补”的传统观念并不适合。中国育龄女性体内叶酸含量偏低。与美国等一些发达国家不同，中国目前还没有强制规定一些食物中应该添加一定量的叶酸补充剂。我们的身体对于食物中包含的天然叶酸则只能吸收一部分，但能够吸收补充剂中的所有叶酸，所以还是需要服用叶酸补充剂。
供稿
妇幼保健部戴淑玲董红旗
图文编辑
李波
责任编辑
张立敏
亲情呵护
关爱一生
潍坊市妇幼保健院服务号:
wfsfybjyfwh
缴费不排队｜查询更快捷｜预约更方便
赞赏
