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健康锦囊丨脊柱侧弯,孩子成长中你应该提防
给3~18岁的孩子们的
绿色健康锦囊
关于养育、关于成长、关于青春……
孩子的健康成长是每一对父母的心愿，而相对于近视、龋齿等健康问题，脊柱侧弯也许常常会被忽视。
实际上，青少年长期坐姿、站姿的不正确，有可能会导致脊柱侧弯的发生。今天我们就来说说，什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯的危害有哪些？如何预防脊柱侧弯?
什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。
如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑脊柱侧弯。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。
生活中造成青少年脊柱侧弯的原因有很多，可以分为先天和后天，先天是指胎儿阶段出现的脊柱发育异常；而后天脊柱侧弯多是在青少年时期，与生活习惯有很大的关系。
脊柱侧弯的危害轻度的脊柱侧弯通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。
较重的脊柱侧弯会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓造成瘫痪。
轻度的脊柱侧弯可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧弯是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。
如何发现脊柱侧弯?脊柱侧弯早期大多并无背部疼痛不适，身体外观异常也不明显，多数是由父母在给孩子洗澡或者穿衣服时偶然发现，但更多情况可能会被忽视，影响了治疗时机。那么怎么样知道孩子是否有脊柱侧弯呢？不妨试试这套自我检查的方法。
您可以观察一下孩子是否有以下情况：
1是否一肩比另一肩高，衣服领口不正？
2乳房是否对称？（青春期乳房发育的女孩，乳房高低、大小是否一致？）
3是否一肩的肩脾骨比另一肩侧更凸出？
4是否一侧臀部比另一侧高或突出？
5手臂自然下垂，看双侧手臂与身体的间隙是否对称？
6身体有无朝一侧倾斜现象？颈椎后放置一铅垂线，正常情况下经过臀裂？
7Adams试验：两脚并拢，身体前曲90度，两手自然松垂，手掌心接触双膝，他人在后面检查肋骨处是否有隆起，腰部是否不对称？
如果发现孩子具有以上一个或几个症状，请及时与脊柱专科医生联系。医生会在详细了解病史之后，会拍摄X线片站立位脊柱全长正、侧位像或必要的CT、MRI检查，进行确诊。
如何预防脊柱侧弯？那么，脊柱侧弯应该如何预防呢？专家表示，引发脊柱侧弯的病因多样，脊柱侧弯的种类也不同，对于结构性的或者器质性的脊柱侧弯，难以预防。而对于姿势性的脊柱侧弯确实有一些方法来预防：
1纠正不良姿势首先，要纠正孩子的不良习惯和错误的读写姿势。此外，儿童、青少年为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。同时，不宜长时间、长期趴着睡觉。
2避免使用单肩背包应避免用单肩背书包，背单肩背对一侧的肩膀压力比较大，容易造成一边肩膀高一边肩膀低，甚至影响到脊柱的生长发育。
3不要趴着睡觉在乘公共汽车时，最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。
4坐椅子有讲究在坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，保持上半身坐直，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。
5运动锻炼适当进行运动锻炼，合理的运动与训练有助于矫正功能性脊柱侧弯。加强项背肌及腰背肌锻炼，减少颈痛及腰背痛发生率。但在运动时注意安全，避免脊柱损伤。
以上内容综合百度百科及
