脊柱发育事关一生家长这5个动作会伤

前几天，有位妈妈在后台问了萌医生一个问题——宝宝到底能不能竖抱？竖着抱，会影响小宝宝的脊柱发育吗？

说实话，有这样疑惑的妈妈不在少数，毕竟，脊柱问题可是直接关系到一辈子的体态和生活状态的。

所以，今天，咱们就来说说宝宝脊柱健康的话题吧！

当然，在解答宝宝脊柱发育问题前，萌医生得先和大家来聊聊宝宝脊柱发育必经的几个重要阶段。

01

宝宝脊柱到底是如何发育的

通常情况下，宝宝在1岁内，会经历3个脊柱发育阶段。

●当宝宝刚出生时，脊柱的弧度会呈现一个C型，脊柱基本没有支撑力；（左1）

●当宝宝3个月左右，脊柱会出现第一个生理弯曲——颈部脊柱前凸，部分宝宝会出现抬头动作；（左2）

●当宝宝6个月左右，脊柱会出现第二个生理弯曲——胸部脊柱后凸，这时候，部分宝宝会出现坐立动作；（左3）

●当宝宝到1岁左右，脊柱会出现第三个生理弯曲~腰部脊柱前凸，大部分宝宝会出现行走动作；（左4）

在这3个阶段中，宝宝的脊柱将逐渐从C型形成S型，最终达到成年人的脊柱发育标准，但要想等宝宝脊柱发育彻底固定下来，则需要到6~7岁左右。

在宝宝脊柱尚未发育成熟的阶段，如果脊柱长期处于弯曲的状态，长大后就有可能出现脊柱侧弯、驼背等现象。

这些现象如若早期不发现，后期会在不同程度上影响宝宝的身高、体态，严重的还会影响宝宝的心肺功能。由此可见，想要避免脊柱出问题，咱们在日常生活中就必须足够的重视！

02

这5种不良习惯

严重伤害宝宝的脊柱发育

1.错误竖抱

对于刚出生的宝宝来说，无论是喂奶、哄睡还是拍嗝，都少不了抱这个动作，尤其是在拍嗝的时候，竖抱几乎是最常见的抱姿。

但关于竖抱这件事儿，很多家长都存有疑虑：宝宝多大能竖抱？过早竖抱会不会伤害宝宝的脊椎？

事实上，竖抱并没有一个明确的年龄限制，因竖抱影响宝宝脊柱发育的根本原因，不是年龄，而是错误的竖抱方式。

正确做法：

家长在竖抱宝宝的过程中，至少要用一只手托住宝宝的头部和脖子，用另一只手托起宝宝的屁股；

竖抱过程中，可以让宝宝的头搭在大人的肩头，将宝宝的头部、颈椎、脊柱保持在同一平面上；

3个月内的宝宝脊椎还比较脆弱，竖抱时间尽量不宜过长；

2.过早训练坐立、站立、走路

正常情况下：宝宝6个月左右才会坐；7~8个月左右才能在大人的帮助下逐渐尝试站立；1岁左右才能慢慢地学会行走。

过早训练宝宝的大运动发育，宝宝的腰背还不足以支撑宝宝的身体，脊柱很容易会受到压迫，甚至造成损伤。

正确做法：

无论家长是出于为宝宝着想，还是攀比心理（尤其是看到邻居家小孩很早会坐、会站），都不要急于去训练宝宝坐立或站立，建议还是要遵循宝宝大运动的发展规律，慢慢来。

3.不正确使用背带、腰凳

背带、腰凳是很多家长们带娃出游的必备神器，但如若选不对，用不对，同样会对宝宝脊柱造成1万点伤害。

萌医生曾在街上看过一些家长用背带/腰凳带娃，由于坐垫部分太挤，宝宝关节得不到支撑，导致宝宝坐在腰凳/背带上，腿部整个是直垂下来的，明显看出宝宝坐着并不舒服。

正确做法：

宝宝坐在背带/腰凳上，腿部应呈青蛙腿样式，并非垂直状态；

3个月内的婴儿在使用背带/腰凳时，家长需要确保能看到宝宝，随时观察宝宝的状态，尤其要注意，避免让宝宝头部埋进妈妈胸口，容易引起窒息；

背带/腰凳需要有足够的支撑力，背带的布料不需要太有弹性；

最后，背带和腰凳的安全性并没有得到足够的认可，建议慎选。

4.危险运动

陪孩子做游戏、增进亲子关系的方式有很多种，但像一些高难度游戏，如：举高高、骑大马、翻跟头、手拉手转圈圈…真的不建议陪宝宝玩。

这些游戏，或许很受宝宝的喜爱，但万一你失手没拉住，给宝宝甩飞出去、宝宝胳膊用力不当脱臼了、亦或是宝宝翻跟头伤到脊椎、骑大马不幸摔下，这些问题给宝宝带来的后果，都是不可逆的！

正确做法：

家长平时在陪伴宝宝的过程中，给宝宝读读绘本、唱唱儿歌，或做一些有助于宝宝早教发育的小游戏，远比玩这些危险游戏要好的多。

5.不正确的坐姿

在引导宝宝学坐期间，有两个姿势是不建议宝宝长期尝试的，其一是W坐姿，其二就是跪坐。

W坐姿，的确和其他坐姿相比起来会舒服很多，但长期如此，有可能导致宝宝脊柱前凸（这个观点可能存在争议，但是，W坐姿肯定不利于核心肌群力量发育，咱们以前也说过）。

而长期跪坐对脊柱的影响比较确切，跪坐时，宝宝的身体慢慢就会向前倾，时间久了会影响脊柱。

正确做法：

生活中可以训练宝宝盘腿/半盘腿坐、直腿坐…当然，也鼓励这些坐姿轮换着坐，不建议长期一个坐姿。

03

发现宝宝脊柱问题

只需学会这6招

既然生活中有那么多可能会影响宝宝脊柱发育的不良习惯，家长在改善宝宝生活习惯的同时，也要学会判断宝宝的脊柱发育程度。

哪些现象说明宝宝的脊柱发育不正常？通常，咱们可以通过以下几个方面来检测。

1.脱去宝宝上衣，观察宝宝两肩是否是水平的，如果出现高低肩的现象，则要注意脊柱侧弯的可能；

2.让宝宝伸直膝盖，上身弯腰至90°，双臂自然下垂，观察宝宝两侧的肩胛骨是否有隆起或两侧不对称的地方，并用手指检测宝宝的脊柱是否在一条直线上；

3.让宝宝站直，伸开两臂，如果两臂伸展的长度高于宝宝身高长度5cm，则要考虑脊柱侧弯的可能；

4.让宝宝下蹲，观察宝宝的身体是否向某一侧倾斜；

5.观察宝宝腰部皮肤是否出现褶皱或严重凹陷；

6.让宝宝躺平，抓住宝宝的脚踝，观察内侧凸起的骨关节是否位置平行，如果出现下肢不等长的情况，也存在脊柱侧弯的可能。

一旦发现宝宝有上述任意现象，医院做进一步检测。医生会根据前屈实验、脊柱X线检查、磁共振（MRI）等方式来判断宝宝的脊柱侧弯程度，进而采用不同的治疗方案。

不同脊柱侧弯程度的治疗方法

度数

程度

治疗方案

小于10°

轻微的脊柱失衡

一般不需要治疗

10°~20°

轻度侧弯

一般也不需要治疗，但需要在坐姿、站姿和平时的体态习惯上注意，不然很容易逐级递增度数。

20°~40°

中度侧弯

必要时需佩戴矫正器，并联合康复训练。

超过40°

严重的脊柱侧弯

这时就需要考虑手术进行矫正了。

萌医生说

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设计:游鱼

责任编辑:游鱼

撰文:萌医生

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