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健康生育健康宝宝，除了孕前检查，饮食
生一个健康的宝宝，是每个家庭的美好愿望。然而并不是什么时候受孕都合适，如果怀孕之后才发现感染了某些疾病，准爸妈们将面临一些痛苦的选择。所以...孕育健康下一代，孕前优生检查不可少，这不仅关系到母亲孕期的健康，还关系到宝宝未来的健康成长。
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规范孕前检查包含多项内容
不少人以为孕前优生检查就是身体检查，其实规范的孕前健康检查，包括：孕前保健教育，孕前身体健康检查，以及根据病史及检查结果给出的风险评估报告。
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孕前3-6个月检查最佳
目前我国出生总缺陷发生率为4%—6%，平均每年有约30万新生儿为出生缺陷病残儿。出生缺陷后果虽然严重，但很多出生缺陷是可以预防的，如地中海贫血、先天性脊柱裂、无脑儿等。进行孕前优生健康检查，可以检查出夫妇双方是否携带影响下一代健康的风险因素，并在医生的指导下，采取科学的优生预防措施，避免缺陷儿的出生。
提醒准备怀孕的夫妻，孕前优生健康检查的最佳检查期是计划怀孕前的3-6个月。
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孕前需要提前做哪些不同的检查？
如果平时身体健康，孕前没有必要做什么特殊的检查，正常的体检了解身体的一般状态就可以了。当然，因为年龄偏大了以后，卵巢的功能较年轻的时候出现了下降，月经规律并不代表着一定是会有排卵。提醒，如果想要在怀孕前了解卵巢的储备功能，医院通过一些激素水平的检测。
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男方需要做些什么样的检查吗？
在生育过程中，大家将目光聚焦在女方身上，并没有考虑到男性的因素，其实，高龄的男方一样要注意，比如，如果出现3次以上的早期流产（又称为习惯性流产），男性应该考虑做染色体检查，了解有无染色体的异常情况存在。
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如果尝试了一段时间怀不上孕怎么办？
年龄越大生育力越低，如果经过一段时间的尝试仍然不育的，必要时寻求医生的帮忙。一般而言，医生会在尝试怀孕三个月不成功以后方进行一些必要的检查。◆◆◆
孕前如何饮食调理才能优生
凡计划怀孕的妇女，根据个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。
因此，孕妇孕前营养的储备状况对于优生起很大作用。同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充，饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。
体质和营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育。
铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
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饮食禁忌避免吃各种“污染”食品！怀孕前应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
避免吃含咖啡因的食品，准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。停止酗酒、吸烟，并远离二手烟；避免吃腌制食品；过敏性体质的人慎食致敏食品。
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