深呼吸可以维持胸廓最大的活动度

强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳,既包括扩胸运动;又有肢体活动,还有利于维持脊柱正常生理曲度,不失为一种较好的锻炼方法

二、腰椎运动:

每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能

三、深呼吸:

五、游泳:

可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强脊炎患者最适合的全身运动

强直性脊柱炎是风湿免疫性疾病,经常活动可增加骨密度和强度,避免骨质松散和肢体废用性肌肉萎缩等;还可以发生脊柱的心理弯曲,避免畸形;坚持胸廓运动度,维持正常的呼吸功用

每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度(责任.:种慧云)

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头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度

一、颈椎运动:

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

四、肢体运动:

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