ldquo脊柱平衡操rdquo几

长期不正确的坐卧、读写姿势会引起脊柱变形，导致高低肩和头前移等，严重时还会引发内脏功能异常。如何尽早知道自己的脊柱是否正常？两个动作自测：①双手与肩同宽，合掌看手指是否等长；②保持以上动作，身体前屈，看脊柱是否平滑。一起来做个自测吧！

来源：人民日报

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