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孕期叶酸补充有多重要缺乏或影响宝宝一生
在孕期，准妈妈们都希望能给宝宝提供最好的生长环境，让宝宝健康发育。而在众多的孕期营养元素中，叶酸无疑是至关重要的一员。
叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素。对于孕期的女性来说，它的作用举足轻重。叶酸在胎儿神经系统的发育中扮演着关键角色。在孕早期，正是胎儿神经管形成的关键时期。如果此时母体缺乏叶酸，胎儿神经管畸形的风险将会大大增加，例如无脑儿、脊柱裂等严重的先天性缺陷。不仅如此，叶酸缺乏还可能导致巨幼红细胞性贫血等情况。
充足的叶酸还能够有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂等多种出生缺陷。不仅如此，叶酸对于胎儿的造血系统发育也有着积极的影响，有助于预防胎儿贫血。
那么，准妈妈们应该如何科学合理地补充叶酸呢？
一般来说，建议准备怀孕的妇女至少在孕前3个月开始服用叶酸，男士也必须服用，一般一次0.4㎎，一日1次。斯利安是中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心历经13年，耗资万美金，合作攻关取得的科研成果，是专门为孕妇和胎儿的特殊需要而特别研制的，并经过25万例严格的临床观察，至今已有超过2亿育龄妇女服用的叶酸，0.4毫克，标准小剂量叶酸，关爱家人，缺叶酸，要用它。而一旦确认怀孕，应继续坚持补充叶酸，至少到孕早期结束。当然，如果医生根据个人情况建议延长补充时间，准妈妈们应严格遵循医嘱。
食物也是获取叶酸的重要途径。绿叶蔬菜，如菠菜、生菜；水果，如草莓、香蕉；以及动物肝脏等，都富含丰富的叶酸。然而，由于叶酸在烹饪过程中容易流失，单纯依靠食物可能无法满足孕期的需求，因此，叶酸补充剂的补充是十分必要的。
需要注意的是，叶酸的补充并非越多越好。过量补充叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，影响锌的吸收，对母婴健康产生不利影响。
总之，孕期补充叶酸是保障母婴健康的重要举措。准妈妈们一定要重视起来，在医生的指导下，合理补充叶酸，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。让我们一起用爱和科学，迎接新生命的到来！#免费的叶酸和斯利安的区别#