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颈椎健康全管理刘益善谈颈椎病保健
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。
发病原因颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是%，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。
保健方法1、长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者
其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。 2、强化颈部肌肉和韧带积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。据调查：颈部肌肉发达的人群中，颈椎病发作的几率下降80%。但是，并非所有的锻炼都是有益的，盲目、错误的锻炼甚至可能带来不可挽回的、致命的后果，特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，不应进行激烈的如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等锻炼。
正确的锻炼方法是：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，此锻炼不应在站立位进行，以免万一因头晕而跌倒，经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性，颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止进行颈部锻炼。
另外，蛙泳时必须保持抬头位，这也有利于保持颈椎生理曲度，故常被临床医生推荐，不过，颈椎病人也应该注意避免受寒，故进入泳池前应做好充分准备运动，进入泳池后立即进行蛙泳，停止蛙泳后应立即上岸穿衣，避免长时间呆在泳池内而感受寒湿。
正骨有方——刘益善谈“颈椎病刘益善，医院中西医结合正骨治疗中心副主任医师，毕业于第四军医大学临床医学系六年制本科，哈尔滨医科大学研究生。师承冯天有教授、刘世杰教授、银舜德教授。很好地传承了冯天有教授中西医结合治疗软组织损伤的学术思想与技术，熟练掌握脊柱(定点)旋转复位法，在治疗“脊髓型颈椎病”、“重症神经根型颈椎病”、“寰枢椎半脱位”、“巨大型腰椎间盘突出症”、“腰椎峡部裂伴滑脱”、“腰椎管狭窄症”等疑难重症疾病方面取得良好疗效。
颈椎病是一种常见病、多发病，是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变，颈椎骨质增生，或颈椎正常的生理曲线被改变，使颈椎及其周围的神经、血管发生病理改变而产生的一组综合症状，严重时影响人们的工作效率与生活质量。近年来，我国颈椎病的发病率越来越高。调查显示，颈椎病发病出现低龄化趋势，其中中小学生的颈椎病发病率急速上升，80%的青年人颈椎曲线发生了改变，发病率达60%，办公室工作人员发病率高达70%～80%，是普通疾病发病率总和的20倍!因此，进行颈椎病病因、治疗、预防以及保健与锻炼等相关知识的普及是非常有必要的。
《正骨有方——刘益善谈颈椎病》的作者刘益善根据自己二十多年的临床经验和研究，面向广大患者，就颈椎病相关知识予以讲解，希望给予大家一些实用、有益的帮助。预防性早期保健和锻炼不仅作用效果好，且费用低廉，1元的保健费可以节省15元的治疗费，85元的抢救费。
大庆市鸿林盛康医疗器械有限公司根据从医二十多年刘益善老师的临床经验和研究，面向广大患者，就腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎腰肌劳损、风湿性关节炎、软组织损伤，研发出两款新一代远红外理疗贴与远红外磁疗贴。
鸿林正骨远红外磁疗贴产品介绍远红外磁疗贴是根据“新医正骨疗法”内病外治理论和经络传导治疗原理，结合现代远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，经新医正骨有关专家研究和实践研制成功的一种全新外贴剂。它由远红外陶瓷粉、钕铁硼磁石、植物精油、医用胶及无纺布基质组合而成。 本品主要通过远红外材料辐射出8～15微米波长的远红外光波和钕铁硼磁石产生强度为mT～mT的磁场作用于人体部位，经人体对该波长的“共振吸收”和磁场能量的刺激传递，能产生一系列的生物效应，从而激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到通经活络、祛湿除寒、活血止痛之功效，直接贴敷于患部，能有效促进患部血液循环，从而激活细胞组织、提高代谢机能，以达到快速止痛，防止疼痛复发的治疗目的。
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鸿林正骨膏药的适用人群适用于颈椎病、肩周炎、腰椎肩盘突出症、肌肉劳损、风湿性关节炎、软组织损伤（非急性期）的辅助治疗。
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