女老师保温杯里泡枸杞,半年后瘫痪,医生叹

今年35岁的张琳，是一名高中老师，她带的班级是高三，明年即将高考，是非常重要的时刻，每天起早贪黑，所以平时的工作压力也很大。

近几个月来，她总觉得身上很乏力，坐久了腰还很疼，医院检查，但她觉得没什么事，并不把这些小毛病放在心上，生怕耽误了工作。殊不知，危险正在悄悄来临。

这天，张琳吃过早饭准备去学校，刚下过雨的地面比较湿滑，一个不留神滑倒在地，躺在地上站不起身，路人见状帮她叫了急救。

经过检查后，医生说张琳的骨密度低至-2.6，确诊为重度骨质疏松，摔倒后腰椎出现脆性骨折，神经受损，下肢可能面临瘫痪。

得知结果后，张琳非常崩溃，不敢接受这个事实，她不明白自己还这么年轻怎么会患上这么严重的病？医生一边抚慰她的情绪，一边从谈话中了解她的生活习惯，从中找到了病因。

女老师保温杯里泡枸杞，半年后瘫痪，医生叹息：无知，骨早已烂如“蜂窝”

为了保护嗓子，张琳平时总在保温杯里泡一些枸杞水喝，一天至少喝3-4杯，但她买的枸杞由于储存方式不当，出现变质发霉，对身体有着极大的危害。

变质的枸杞，不但含有大量霉菌，还有一种致癌物质“黄曲霉素”，长期食用后，对身体的代谢机制产生影响，促使钙质、矿物质消耗流失，导致骨钙含量降低，并且还会抑制骨细胞活性、减缓骨量形成，造成骨骼质量下降，引发骨质疏松。

以下是骨质疏松的症状，看看你中招了没

①乏力、四肢酸软、体力持续下降

②轻微碰撞后发生脆性骨折、骨裂

③脊柱变形弯曲、身高明显变矮

④睡觉容易发生腿脚抽筋、肌肉痉挛

⑤总是咳嗽、感到胸闷、呼吸不顺畅

⑥久坐久站后感到腰酸背痛、颈肩僵硬

预防骨质疏松，养成这2个好习惯，骨骼自然强壮

1.为骨骼补充营养元素

2.积极运动

保持适量的运动，是维持骨骼健康的基本条件，可以调节全身的代谢状态，改善神经功能，促进骨骼、肌肉的强度和硬度。并且，有助于增强身体的灵活性、韧性，预防或减少跌倒发生危险。

适合骨质疏松患者的运动包括，有氧操、健步走、太极拳、瑜伽、慢跑等。以上运动虽然对身体有好处，但还是要根据自身实际情况适量运动。

小贴士：长期待在潮湿阴冷的环境中，不利于身体健康，平时可以多晒一晒太阳，帮助身体转化维生素，不仅可以平衡钙磷含量，还可以提高骨细胞的形成。

保证每天用30分钟的时间来晒太阳，最好在上午10点、下午4点进行照射，此时的光线比较柔和温暖，避免晒伤。