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Gymbo分享middot你知道
很多人都认为“愤怒”就是一种不良的情绪，一个理智的人是不应该愤怒的，但事实呢？
1
“愤怒”到底是不是坏情绪？
”
相信很多人也跟我一样，在见到“愤怒”这个词的时候，第一反应就是，满满的负能量，它代表了不理性、具有破坏性、是人际关系的杀手，我们应该远离它。
但其实“愤怒”并没有那么可怕，它同“快乐、悲伤、恐惧、厌恶”一样，本身无所谓好坏，只是一种正常的情绪。
于孩子们而言，在不同的环境下，他有不同的感受，产生不同的表现。
发的脾气越多，证明他对周围的人和事、生活环境的感知能力越来越强，是他在成长的表现。
诸如：可怕的2岁、胆小的3岁、4岁的张狂执拗、5岁的自尊心爆棚，都是他们成长中的关键敏感期，既想把控周围，又不得不依赖他人，屡屡受挫，而不懂得表达的他们——
“发脾气”就是他们“求助”的声音。
而受各种原因的影响，许多家庭中的父母并不允许孩子表达自己的愤怒，因为我们认为，这是一种不良的情绪；
所以在孩子发怒时，常常会被要求“闭嘴！”“别哭了！”“不许大喊大叫”或者被告知“这有没什么好生气的！”
这种压制孩子愤怒的行为，可能一时有效，但这种简单的禁止只会让孩子的情绪像一个不断充气的气球，迟早有一天会“嘭”的一声一整个炸掉。
当孩子发脾气时，父母能做的就是允许他们表达，而不是强行呵止或责骂。
被父母允许「发脾气」的孩子，也会顺利跨过这个阶段的成长。
2
不会发怒的小孩
长大后问题更多
”
我有一个同事阿Q，平日里热心又好脾气，但是这个老好人有个“毛病”，一到吃饭点必须立马吃饭，晚一点都不行。
有一次我们点了外卖，送披萨的小哥晚到了15分钟，阿Q突然就爆发了，足足斥责了快递小哥20多分钟。
后来我发现，只要是吃饭的时间被拖延，阿Q就会发怒。
我非常好奇，在一次聊天中，他终于吐露了为什么吃饭被拖延会令他如此的愤怒。
阿Q小的时候特别调皮，常常受罚，而他爸爸每次惩罚他的唯一方式，就是不让他吃饭，最多的时候饿过他1天半。
挨饿的滋味非常难受，他当时非常生气，但从来不敢表达自己的愤怒。
愤怒这种情绪，一旦产生就不会自动的消失，一旦有机会它还是会寻找机会宣泄出来的，即使你的意识不想，潜意识也会做这个工作。
阿Q因为挨饿而感到愤怒，虽然因为畏惧被压制住了，但是“愤怒”的情绪一直都在他的身体里，从未消失；
当他长大后，一旦有人再让他感到饥饿，他就会把将原始的愤怒，转移到了饿他的其他人身上爆发出来。
3
当孩子愤怒时
他想表达什么
”
如果孩子向我们表达愤怒，他们往往是在表达自己的权益受到了侵犯。
心理学的研究表明，愤怒和恐惧经常是同时出现的。
充满力量的愤怒，伴随着虚弱的恐惧，但其背后隐藏的却是对爱的渴望。
例如，当一个孩子冲着家长怒吼：“够了！我再怎么努力你都不满意！”
他的愤怒的背后，是对自己的努力没有被父母所承认、肯定，父母还一直苛求自己感到委屈，而更深次的原因是，他渴望得到父母的爱与肯定。
对待他们的愤怒，我们一定要思考这种他的愤怒的是否合理，努力觉察愤怒情绪背后的意义。
如果确实是因为我们的原因导致孩子受到了伤害，我们一定要正视自己的行为，告诉他们我们的本意并非如此。
有时候一句“对不起”，就能轻松的化解了孩子心中的愤怒，消除两代人之间的代沟与误解。
当孩子愤怒时，我们该做些什么作为孩子，他们的心智还不够成熟，很多时候他们没有能力处理好自己的情绪。
因此，当他们出现愤怒、不满的情绪时，作为父母我们需要与他们一起来面对愤怒，并最终教会他们如何用合理的方式宣泄愤怒。
1允许孩子愤怒
无论孩子的年龄大小，减少他们冲动行为的最佳方法就是，允许他们自由的表达自己的心绪，当孩子愤怒时，允许他们去表达不满。
虽然表达愤怒情绪的言语听起来一定令人不舒服，但是这总比逼得孩子最后以暴力行为来表现要好多了。
等孩子“一吐为快”后，他的情绪自然可以慢慢得到平复。
如果孩子的年龄太小，还无法流畅地说出自己的愤怒与不满，我们让他可以通过绘画的方式，“画出自己的愤怒”；
总之，无论用什么方法，一定要先帮助他们找到一种有效发泄情绪的方式。
2认同孩子的愤怒
当孩子表达愤怒时，往往是在表达自己的权益受到了侵犯。
这时，他急需的是有人能认同他的愤怒，而不是给他们讲道理，因为这个时候你所谓的道理，会让他们觉得刺耳，觉得自己不被理解，觉得委屈。
举个简单的例子，当你和别人发生矛盾争执了，正气的抓狂！你老公在旁边说：“理智点！多大点事啊，发这么大脾气！至于吗？”
想想，你会因为听了这话不生气了吗？还是恨不得立刻和他大吵一顿？
当孩子愤怒时，父母可以用一些诸如“我知道你想要……或者“我理解你现在很不高兴”这样的语句先来安抚孩子，让他们从当下的情绪中走出来。
当我们与孩子产生同情，帮助他们说出了他自己心中表达不出的想法和情绪，他们的情绪也会平复很多；
这时，我们再跟他们来分析事情的对与错，会更容易接受。
3引导孩子的愤怒
一个经常愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人或伤害自己的方式来发泄，所以在孩子已经不那么愤怒后，父母一定要对孩子做一个积极的引导。
我们可以告诉他们，表达愤怒本身并没有错，但是要注意使用合理的方式表达出来。
就像我之前看到的一对父女，小女孩因为生气，憋得满脸通红，身体也紧绷着。
她对面的爸爸，没有制止和吼她，只是蹲下身去，告诉孩子：
“可以生气，不必时刻强迫自己开心，但是，不要一直沉浸在愤怒中，要学着去接受和尊重它，如果依然不开心，也没关系，爸妈依然爱你。
可以生任何人的气，但不要气太久，因为这样会出问题，可尝试放下，或停下来，也可以大声发泄，或是跺脚都可以。”
最后，他告诉孩子，有时候爸妈的话，只不过是开玩笑，不是真的在骂她，并表示只要她说出来，以后也会尊重她，还邀请孩子一起出去散步，把烦恼抛到脑后。
整个过程，爸爸没有因为孩子生气而批评她，也没有一味哄着孩子，而是以和朋友交谈的方式，温和而耐心地和孩子沟通。
这段沟通，正好遵循了心理学上，「识别、鼓励情绪节制、联偶、选择、管理」的情绪管理法则。
引导孩子从认识情绪、识别情绪产生的原因、给出方法，选择如何处理情绪，最后，实现健康的情绪管理。
事实上，面对一个随时「炸毛」的孩子，是十分考验父母素质的，而我们能做的，就是耐心再耐心。
孩子发脾气时，最需要的是爱。
请一定要告诉孩子：无论他是什么样子，我们都爱你。如果你觉得我们的爱不够，那么，请直接告诉我们。
一个真正被爱包容的孩子，才不会一次次用发脾气来赢得我们的
