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年轻夫妻请注意，想要一个健康的宝宝可不是
从爱情长跑到婚姻殿堂，甜蜜的二人世界也向往着三口之家的幸福和快乐。看着别人家的宝宝聪明漂亮，你是不是也想要一个可爱的宝宝呢？想要生个健康的宝宝，生活保健设必须的事情。只有具备全面的孕产知识，采取良好的保健途径，才能确保准妈妈和宝宝都健健康康。计划为人父母的夫妻，如果准备怀孕了，需要注意的事情可是非常多呢！
医生的话孕前相互了解家族健康状况，避免将遗传性疾病遗传给下一代。
注意生活环境史，个人健康史，及时调整到一个最佳状态。
严格戒烟、禁酒、戒除吸毒等不良嗜好，避免增加胎儿畸形的几率。
孕前半年停用避孕药。
做好孕前的心理准备，有助于增加受孕的几率和减轻早孕反应。
孕前开始进行营养的储备，至少从孕前三个月开始补充叶酸。
适当的进行体育锻炼和调节体重，可以帮助身体内部形成一个优良的内环境，帮助受孕。
孕前半年进行常规的体检，排出身体疾患等因素可能对胎儿造成的不利影响。
做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，保证孕期牙齿健康，以免后患。
为怀孕创造一个优良的环境，避免环境污染和辐射的伤害。
学会推算排卵期，抓住最佳受孕时间。
孕前药物的使用一定要慎重，并尽量做到避免使用药物。
对于疾病的治疗，尽量在孕期做到痊愈或稳定。由医生评估病情，决定是否适宜妊娠。
孕妈指南?学会计算自己的BMI(体重指数)值，将体重维持在正常范围，因为夫妻双方过胖或者过瘦都不利于怀孕。
?夫妻双方半年前就应该开始戒烟、禁酒，女性要注意避免被动吸烟如果家中有人吸烟，应注意经常开窗通风，勤换洗吸烟者的衣物，及时清理烟灰缸。
?女性尽量避免烫头、染发、化浓妆、涂指甲油等行为，应立即停用含铅、汞的化妆品，选择护肤品要慎重。
?避免辐射及接触有毒有害的物质，注意保持工作场所及日常生活环境清洁。尤其是夫妻双方的工作接触到有毒有害物质的，一定要及时和单位领导沟通。
?孕前要慎重饲养宠物，尽量避免与宠物亲密接触。如与宠物一般性接触后，应注意洗手，不必过于担心。
?夫妻双方饮食要合理，营养要均衡，避免饮用碳酸饮料及含有咖啡因、酒精等的不健康饮品。孕前3个月要开始补充叶酸。
?夫妻双方要帮助彼此释放工作压力，避免过于劳累，并制定规律的作息，选择适合自己的运动项目，积极锻炼身体，让身体达到最佳状态。
?丈夫要更加关心妻子，妻子要更加体贴丈夫，夫妻关系协调。心情舒畅，有利于性生活和谐，利于受孕。
准爸任务不知道上帝这个月是否会把小天使派到身边？虽然答案就在随后的几天揭晓，但焦急、期待、紧张的心情几乎填充着孕妈妈的每一天。此时，准爸爸最需要做的就是给妻子多谢关爱和照顾，安慰和缓解她的紧张情绪，关心她的感受。一起唱歌、看电影，都是分散注意力的好方法。时间允许的情况下，医院确诊是否怀孕。
百科词条叶酸：叶酸是维生素B复合体之一，是一种水溶性维生素。因为是从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。叶酸有促进骨髓中幼红细胞成熟的作用，还有预防神经管畸形的重要作用，故计划怀孕的女性需从孕前3个月开始每日口服叶酸微克，至孕后3个月或整个孕期，来预防胎儿神经管畸形。
基础体温：又称静息体温。是指经过6~8小时充分睡眠以后，清晨醒来安静地躺在床上，没有任何活动，体温未受到运动、饮食以及情绪变化情况下立即测出的体温。基础体温能够间接地反映出女性卵巢的功能变化。
排卵：卵巢内有许多卵泡，是卵子的发源地。女性从性成熟期开始，每个月都有一批卵泡发育成熟，一般只有一个优势卵泡可以完全成熟并排出卵子。排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，这多段时间也是受孕的最佳时机。女性一生中一般只有~个成熟卵子被排出。
不孕症：有正常性生活的女性，未经避孕一年仍为怀孕者，称为不孕症。其中未避孕而从未妊娠者称为原发性不孕；曾有过妊娠而后未避孕且连续一年不孕者称为继发性不孕。不孕因素有很多，可能因为女方排卵障碍、输卵管异常，也可能因为男方生精与输精障碍导致的不孕，或男女双方不能正常性生活导致不孕。不孕的问题大约影响至少10%~15%的育龄夫妇。
遗传病：是指由于遗传物质改变（如基因突变和染色体畸变）而造成的疾病。通俗的情况下是精子和卵子里携带有病基因，然后传给子女并引起发病，而且这些子女结婚后还会把并传给下一代，程度不同的一代又一代地往下传递。常见的染色体异常的21-三体综合征，以及脊柱裂、唇裂等多基因遗传病等。
为方便广大孕妈妈就诊，现将金州区妇幼保健院产科门诊医生十一月份值班表推送给大家，供孕妈妈就诊参考：
金州区妇幼保健院产科门诊医生
年11月份值班表
黄春霞
何敏
陈静
张彩霞
刘楠楠
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注：若医生因工作需要班次略有变动敬请谅解！
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