孕期应该如何保健
1、进行优生遗传咨询。尤其有遗传病、先天畸型家族史或生育史、自身智力低下或多发畸型、长期接触不良环境因素、不明原因反复流产或不孕的夫妇，应该于孕前去优生遗传门诊接受咨询指导。2、选择最佳生育年龄，把握良好受孕时间。妇女的最佳生育年龄在25～29岁，不管男性和女性，最好不要超过35岁生育。要选择男女双方身心都处于良好状态时受孕，注意酒后和身体不适时不宜受孕。3、预防TORCH感染。TORCH感染指弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其它一些病原体所造成的感染，这些病原体的感染可导致胎儿畸型和发育异常。妇女在准备怀孕前应去有条件的医疗单位和计划生育技术服务机构抽血做TORCH检查，若体内缺乏风疹病毒保护抗体，孕期则有可能受风疹病毒感染，最好去疾控中心注射风疹疫苗；若发现正处于TORCH感染期，则应暂时避免怀孕，并积极治疗。4、避免诱发出生缺陷的不良因素。一般孕后第5～10周受到不良因素影响最容易引起胎儿畸型，此期尤其要注意自我保健。整个怀孕期，都应对胎儿实施优生保护。要少去公共场所，不要接触动物，预防病原体感染；戒烟酒、不滥服药、避免接触各种有毒有害物质、放射线和高温环境。5、均衡膳食、合理补充营养。胎儿发育需要各种营养素，某些营养素的严重缺乏，也可导致胎儿发育不良甚至畸型，如孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿无脑、脊柱裂、腭裂等开放性神经管缺损和低体重。因此，要注意调整饮食结构，并可以服用福施福、斯利安、叶酸片等营养素制剂。6、注意孕期保健。医院、计划生育服务机构建卡，定期接受检查。尤其是年龄在35岁以上、从事接触有毒有害物的职业、有出生缺陷儿生育史的孕妇，应于孕早期及医院做出生缺陷风险筛查。
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