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罗斯·沃克医生的三句话：
第一句话：遗传基因把子弹装进了枪膛，周围的环境扣动了板机。遗传基因我们改变不了，因为是父母给的。但是就算我们的基因再不好，如果阻止周围的环境不去扣动板机，我们也能健康长寿。
第二句话：我们国家采取的是悬崖救护车的计划，掉下一个拉走一个……。正确的做法应该是在悬崖边修一条护栏，防止人掉下去。
我们的健康行的价值就是我们一群有爱心、愿意付出、有担当的人手拉手，然后从悬崖边往安全的地方走出一百到二百米，挡住人们不掉下去。所以我们的健康行它是一生的健康行动方案，它需要你在这里学习一些基础的东西。
第三句话：人类最终恐惧是死亡，但是人们每一天都在做大量提前导致死亡的事情。如吸烟喝酒。
医学四大块：
临床医学是研究控制症状的，血糖高了降糖、血压高了降压、失眠了安眠，但不问你为什么失眠，这是医生工作的范畴；
基础医学是研究病是怎么得的，比如婴儿脊柱裂是因为缺叶酸，这是基础医学常年研究工作的结果；
预防医学是研究病怎么不得；
营养医学是研究怎么提升生命质量的。
所以世界卫生组织提到要建立“健康的年龄、健康的素质”。
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当你真的躺在这张床上时，你就啥都不怕了....这个时候谁都怕你了！
亲戚朋友怕你借钱，爹妈和配偶怕你治不好，单位领导怕你不能回来工作，赶紧找人替你。医生怕你支付不起医疗费，随时看余额停药，问你这个是自费的你们用不？
你拒绝健康！脾气和傲气全然不见了，人生躲不过生老病死，现在不养生，以后养医生…
我喜欢这段话！
如果爷爷奶奶懂得养生，爸爸妈妈不会耗尽家财去给他们治病；
如果爸爸妈妈懂得养生，我们就不用担心父母的医疗；
如果我们懂得养生，我们就不用给孩子增添负担。
养生，只是一种规划！一种提前的准备！因为现在不养生，将来会去养医生。留爱，别留债！
终有一天，你会发觉，值得炫耀的不是拥有多少钱、开着什么车，而是当你周围的人都玩不动走不动的时候，你还依旧拥有强健的体魄！
如果说人生是一棵树，健康，就是这棵树的根！根深，才会叶茂。
没有健康的身体，荣华富贵皆为过眼云烟，有了健康，不一定会拥有一切，但是没有了健康，一切都不属于你！
人活着，赤裸裸来，赤条条走，没有什么真正地属于你，除了自己的身体！！
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