怀孕这个东西一定要吃不吃麻烦大了

今天开始我们天天小讲堂开课啦

以后定期推送各种孕期育儿小知识哦~

喜欢就 　　3.妊娠反应：作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

　　4.孕妇与胎儿贫血：有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会“抢夺”母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不足，就会形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。

　　5.神经系统发育异常：叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的形成有着极大的促进作用，母体获得足够的叶酸，可以有效促进胎儿的神经系统发育。

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叶酸补得越多越好吗

长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂，不要用叶酸片代替小剂量叶酸增补剂。

叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，而市场上有一种供治疗贫血用的叶酸片，每片含叶酸5毫克，相当于斯利安的12.5倍，不适合孕妇服用。

孕妇每天应补充-微克叶酸。绿色蔬菜、新鲜水果、肉类、豆类、坚果类、谷物类食物中叶酸含量较高。

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什么时候吃叶酸最好

新手妈妈都知道，怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。

如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可），对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。

TIANTIANSHUO

天天有话要说

今天的天天小讲堂到此结束啦

准妈妈服用叶酸用量最好是在医生的建议下哦~

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