孕妇学校教您高龄产妇如何孕育健康宝宝

高龄产妇如何孕育健康宝宝

一般认为女性最佳生育年龄在25～29岁之间，高龄孕妇是指妊娠年龄大于35岁的妇女，随着妊娠年龄的增长，我们的卵巢功能不断下降，使卵子功能和在孕期、分娩时出现并发症的风险不断上升，导致流产、早产、妊娠期合并症、死胎、畸形儿等异常。

高龄产妇如何备孕？

有研究表明≥35岁的高龄产妇其妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等发病率较20～34岁产妇高1.5倍。高龄产妇有更高风险患多种产科并发症和合并病，如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、产后出血、剖宫产率和重症监护室（ICU）住院率显著升高，新生儿早产率升高2.5倍。

孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等。由于大龄女性妊娠期发生高血压、糖尿病的机率增大，日常营养应须合理，忌营养过剩，要限制高糖、高油脂的食物；水果摄入也要适量。

提前补充叶酸。叶酸是胚胎神经发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏，将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的出生。我国的膳食结构中食物中所含的叶酸量往往不够孕妇每日所需，因此，至少从孕前3个月就要开始补充叶酸了。

建议对于有高危因素的妇女有再生育意愿者，高龄女性计划前接受营养咨询和评估，孕前评估很重要，如检查体重、血压、血糖、甲状腺功能；

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