叶酸到底怎么吃,听听医生怎么说

每年的7月11日是世界人口日。世界人口日的目标中有：降低儿童死亡率、改善产妇保健。

美好未来的起点是生殖健康的普及。

在我国每年有近万新生儿出生

其中出生缺陷数量高达80万-万人

相当于，平均每30秒就有一个畸形儿出生

并且80%的出生缺陷都是与叶酸相关

-从备孕开始每天0.4毫克叶酸可以降低85%胎儿神经管畸形，比如无脑儿、脊柱裂等。

-备孕期男性也要吃叶酸，因为叶酸是人体细胞增长繁殖的重要物质。大多数人的饮食，叶酸摄入基本可以忽略不计。

-建议女性从备孕开始整个孕期到哺乳期都补充叶酸，孕中后期缺乏叶酸，还可能会导致早产、流产、贫血、抑郁等情况，甚至孩子以后肥胖、自闭症。

吃什么叶酸好呢？

0.4毫克的斯利安叶酸

怀孕后服用金斯利安还可以补充多种维生素

补充叶酸，一旦错过就无法补救了！

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你当年为了补脑都吃过啥？

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